Курс «Консультант персонального здоровья и благополучия Health Coach». Часть 2-я «Физическая активность»

Программа 2-го модуля

Анатомия опорно-двигательного аппарата человека.

Физиология движения.

Биохимические процессы при двигательной активности.

Принципы тренировки.

Эффекты тренировки.

Q/A-сессия.

Анаэробный тренинг. Часть 1-я.

Анаэробный тренинг. Часть 2-я.

Упражнения в анаэробном тренинге: особенности и техника.

Q/A-сессия.

Аэробный тренинг. Часть 1-я.

Аэробный тренинг. Часть 2-я.

Бег как разновидность аэробного тренинга.

Стрейчинг. Часть 1-я.

Стрейчинг. Часть 2-я.

Q/A-сессия.

Тренировки при травмах и беременности.

Функциональное тестирование и контроль прогресса в тренировочном процессе.

Тестирование навыков.

Сертификационное занятие. Разработка программы тренировки.

ТРЕНЕРЫ:

Наталья Шульга Нутрицилог, консультант по укреплению здоровья компании АО «Роснефть», BASF и др.

Ольга Чекулаева К.м.н., врач-диетолог НИИ Питания РАМН.

Наталья Кисельникова К.п.н., заместитель директора по научной работе Психологического института РАО.

Мария Данина К.п.н. старший преподаватель факультета психологии Высшей школы экономики.

Иван Рыбаков CWWS, MBA, действительный член факультета корпоративного веллнесса института Welcoa (США).

Ольга Сивочалова Д.м.н., проф., лауреат премии правительства РФ.

Ольга Перевалова Врач-диетолог.

Смотрите также