Профессиональное и эмоциональное выгорание: как управлять стрессом

Современный мир меняется так быстро, что порой нам сложно справиться с его скоростью. Мы одновременно стремимся быть успешными профессионалами, любящими родителями, поддерживающими друзьями, развивающимися и разносторонними людьми. На все это нужны силы. Одна из самых распространенных жалоб — усталость, подавленное настроение, раздражительность, отсутствие вдохновения и энергии в делах. Все это — симптомы профессионального и эмоционального выгорания. Оно может коснуться кого угодно: предпринимателя, художника, молодой мамы.

Зачастую методы стресс-менеджмента предлагают работать с поледствиями стресса, например, приоретизировать задачи, делегировать, планировать время. Однако настоящий источник стресса — это мы сами. Когда поток дел возрастает, мы принимаем неточные решения и переживаем негативные эмоции. Мы предлагаем методики, которые позволят вам увеличить свои возможности, повысить скорость, избежать усталости, научиться предотвращать стресс и успевать двигаться во всех направлениях, которые вам важны и интересны.

На тренинге мы на примере реальных жизненных ситуаций будем обучать методам работы со стрессом, профессиональным и эмоциональным выгоранием.

Приходите если:

Усталость и стресс мешают вам в делах

Эмоциональное и профессиональное выгорание влияет на ваши отношения с партнерами и близкими

Намерены совмещать профессиональное, семейное и личностное развитие

Нацелены на конкретные результаты внутренней работы

Вы узнаете:

Об эмоциональной природе стресса и хронической усталости

Как эмоциональная усталость влияет на тело, создает напряжения и спазмы

О практиках самовосстановления в условиях дефицита времени и сил

Что представляет из себя тренинг:

3-х дневный тренинг с 10.00 до 18.00

Программа основана на авторском методе «Квантовый путь познания». Автор метода М.Я. Пальчик, доктор физико-математических наук, доктор психологических наук МАПН

Направление существует более 25 лет

Методики запатентованы, патент №2270037 от 22.06.2004

Интегративный подход, включающий методики телесно-ориентированной терапии, особые медитативные приемы и практики концентрации

На тренинге 20% теории и 80% практики

Техники подходят современным людям, активным и увлеченным жизнью, бизнесом, самореализацией

Вы получите инструменты для самостоятельной работы с вашими задачами, которые будете применять после тренинга

Смотрите также