Тренинг «Профессиональное и эмоциональное выгорание: как управлять стрессом»

Современный мир меняется так быстро, что порой нам сложно справиться с его скоростью. Мы одновременно стремимся быть успешными профессионалами, любящими родителями, поддерживающими друзьями, развивающимися и разносторонними людьми. На все это нужны силы. Одна из самых распространенных жалоб — усталость, подавленное настроение, раздражительность, отсутствие вдохновения и энергии в делах. Все это — симптомы профессионального и эмоционального выгорания. Оно может коснуться кого угодно: предпринимателя, художника, молодой мамы.

Зачастую методы стресс-менеджмента предлагают работать с последствиями стресса, например, приоритезировать задачи, делегировать, планировать время. Однако настоящий источник стресса — это мы сами. Когда поток дел возрастает, мы принимаем неточные решения и переживаем негативные эмоции. Мы предлагаем методики, которые позволят вам увеличить свои возможности, повысить скорость, избежать усталости, научиться предотвращать стресс и успевать двигаться во всех направлениях, которые вам важны и интересны.

На тренинге мы на примере реальных жизненных ситуаций будем обучать методам работы со стрессом, профессиональным и эмоциональным выгоранием.

Приходите если:

Усталость и стресс мешают вам в делах.

Эмоциональное и профессиональное выгорание влияет на ваши отношения с партнерами и близкими.

Намерены совмещать профессиональное, семейное и личностное развитие.

Нацелены на конкретные результаты внутренней работы.

Вы узнаете:

Об эмоциональной природе стресса и хронической усталости.

Как эмоциональная усталость влияет на тело, создает напряжения и спазмы.

О практиках самовосстановления в условиях дефицита времени и сил.

На тренинге вы научитесь:

Основам современных технологий управления стрессом.

Базовым приемам самовосстановления.

Что представляет из себя тренинг:

Программа основана на авторском методе «Квантовый путь познания". Автор метода М.Я. Пальчик, доктор физико-математических наук, доктор психологических наук МАПН.

Направление существует более 25 лет.

Методики запатентованы, патент №2270037 от 22.06.2004 г.

Интегративный подход, включающий методики телесно-ориентированной терапии, особые медитативные приемы и практики концентрации.

На тренинге 20% теории и 80% практики.

Техники подходят современным людям, активным и увлеченным жизнью, бизнесом, самореализацией.

Вы получите инструменты для самостоятельной работы с вашими задачами, которые будете применять после тренинга.

Смотрите также