Вводный интенсивный курс по ушу/кунг-фу и железному цигун

9дней
7 800 рублей
Программа курса

Мастер Ши Янбин обучает традиционному шаолиньскому кунг-фу (ушу) и железному цигун — боевому искусству, которое сочетает в себе внешнее и внутреннее и дает нам возможность сделать тело и дух более сильными, укрепить здоровье, обрести мудрость и спокойствие.

Гармоничное сочетание внешнего и внутреннего, тренировка силы, удары, работа с «ци» и чань-медитация, являются отличительной особенностью шаолиньской школы. Тысячелетняя практика свидетельствует, что кунг-фу монастыря Шаолинь это не только сила тела и сила духа, но также целительное воздействие на челова в целом. В каком бы возрасте Вы не начали заниматься, шаолиньское кунг-фу поможет Вам пойти по пути накопления силы, достижения спокойствия, мудрости и здоровья.

Цель Вводного курса по кунг-фу/ушу

Изучение кунг-фу у шаолиньского монаха Мастера Ши Янбина — это возможность освоить древнее боевое искусство Китая от непосредственного носителя традиций Шаолиньского монастыря. Занятия ушу/кунг-фу курса для начинающих содержат в себе:

отработка базовых стоек (мабу, гунбу, пубу, себу, теньбу);

дзебенгун — разминка и первый шаг в освоении кунг-фу/ушу — последовательность движений необходимых для тренировки силы и дальнейшего изучения комплексов;

различные упражнения для растяжки и тренировки связок;

изучение базового комплекса (таолу) Восемь шагов (па бу);

упражнения для увеличения физической силы, скорости и координации движений;

упражнения для постановки ударной техники, изучение различных видов ударов;

упражнения для постановки техники захватов и заломов;

практику шаолиньского цигун для управления энергией ци, без которой немыслимо традиционное куг фу;

основы железного цигун.

Даже если Вы много занимались раньше вводный курс позволит Вам лично познакомиться с Шифу и узнать о специфике шаолиньского кунг-фу.

По окончании курса вы сможете

Выполнять комплекс разминочных упражнений и махов, а также развивать растяжку;

Выполнять базовый комплекс ушу (таолу) Восемь шагов (па бу);

Овладеть упражнениями для развития силы ударов с помощью управления энергией ци;

Освоить основные техники передвижения и базовые техники нанесения основных ударов шаолиньского кунг-фу, а также познакомитесь с техникой захватов и выхода из них;

Получить соответствующую практическую и теоретическую подготовку, достаточную для продолжения занятий в постоянных группах кунг-фу и саньда.

По окончанию занятий Мастер Ши Янбин вручает свидетельство о прохождении курса для начинающих с личной печатью Мастера.

Расписание

вторник, среда в 18.30 — Мастер Ши Янбин

суббота 14.00 — инструктор Александр Шестов (занятие с элементами контактного боя)

понедельник, четверг и пятница 20.00 — инструктор Валерий Куртесов или инструктор Даниил Соболевский

(уточняйте, кто будет инструктором для Вашего курса, по телефону)

Вы можете посетить занятия в любые из 14-ти календарных дней, отведенных для проведения данного курса. Пропуск 2-3 трех занятий подряд будет восполним со следующим курсом для начинающих или в постоянных группах.

Преподаватели
Смотрите также