Психолог и автор бестселлеров Даниэль Големан написал книгу Focus: The Hidden Driver of Excellence о метаморфозах нашего внимания, где рассказал, что такое состояние «открытого разума», почему оно критически важно для креативного мышления и какие угрозы ему противостоят. T&P выделили из рецензии на книгу самое интересное.

«Неотменимая модальность зримого». Так начинаются размышления Стивена Дедала, когда он прогуливается по морскому берегу в третьем эпизоде «Улисса» Джеймса Джойса. Это не просто фигура речи, а крайне тонкое описание игры его разума. Дедал следит за ходом своих мыслей, не пытаясь их контролировать. Он сконцентрирован и расслаблен одновременно. Разрозненные, на первый взгляд, идеи, ощущения и модели становятся структурированными, превращаются в искусство.

Исследователи мозга и дзен-сенсеи называют это состоянием «открытого разума». В книге Големана указывается, что это форма внимания характеризуется «полной восприимчивостью ко всему, что возникает в голове». Эксперименты также подтверждают, что это источник наших наиболее креативных мыслей. Находясь между состоянием, во время которого мы сознательно собираем информацию, и «избирательным вниманием», благодаря которому мы концентрируемся на одной, конкретной проблеме, открытость сознания провоцирует мозг улавливать случайные ассоциации, которые ведут нас к оригинальным открытиям. Кажется, художники и изобретатели особенно успешны в использовании такой продуктивной мечтательности.

«Тревожнее всего то, что мы можем потерять дар испытывать состояние открытого сознания. Эта крайне редкая форма мышления начинает проявляться все реже»

Мы привыкли воспринимать работу нашего внимания как рубильник — он либо включен, либо нет. Это заблуждение. Внимание существует в множестве форм, и сильнее всего оно ограничено в своих крайних проявлениях. Когда мы слишком напрягаемся — попадаем в ловушку «туннельного», зашоренного восприятия. Когда внимание полностью отсутствует, наши мысли разбредаются. Открытое сознание — наиболее плодотворная зона между двумя противоположными полюсами. Как говорил Натаниэль Готорн, оно позволяет нам почувствовать «приятное состояние ума, в котором сливаются радость и задумчивость».

Также на наше внимание влияют технологии, через которые мы познаем мир. Големан полон беспокойства из-за того, что он называет «обнищанием внимания». Наши смартфоны и другие сетевые гаджеты помещают нас в бесконечную цепочку сообщений и уведомлений. Некоторые из них важны, другие — не очень, но все они требуют внимания. В результате «нейронные шумы» могут легко подавить нашу возможность контролировать свой фокус.

Тревожнее всего то, что мы можем потерять дар испытывать состояние открытого сознания. Эта крайне редкая и трудноуловимая форма мышления начинает проявляться все реже. Современная культура поисковых запросов поощряет сбор информации и решение конкретных задач, которые связаны исключительно с ориентацией и избирательным вниманием и не затрагивают грезы нашего разума. Блуждание мыслей кажется несерьезной тратой умственного ресурса. Хуже того, одержимость социальными медиа делает шепоты в голове все тише. Одиночество вышло из моды. Даже когда мы одни, теперь мы редко остаемся один на один со своими мыслями.

Полностью прочитать рецензию на книгу Даниэля Големана можно на сайте The New York Times.