Семинар, 10 ноября 2013, 10:00

Управление эмоциями. Саморегуляция и техники аутогенной тренировки

5 400 ₽
Описание встречи

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Но что делать, если наши чувства начинают управлять нами, если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Своим эмоциональным состоянием можно и нужно управлять. С помощью психологического воздействия на самого себя, специальных упражнений (фраз самовнушения), погружения в состояние полусна (аутогенное погружение) человек может регулировать свое эмоциональное состояние, быстро восстанавливать работоспособность при физическом и нервном утомлении, делать эффективные установки на реализацию собственных программ за счет процессов возбуждения и торможения, приводящих к повышению адаптационных способностей организма.

Участники семинара научатся осознавать проявленные и скрытые эмоции; снимать физическое и психическое напряжение, предотвращать переутомление и возникновение стресса; быстро восстанавливать силы; справляться со своими страхами, комплексами и волнениями; создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус.

Регистрация: +7 (495) 961-00-89 или на сайте организатора.

Посетили
Показать Всех
Смотрите также