Мастер-класс, 15 сентября 2013, 19:00

Цифровой детокс: оптимизация времени в интернете

400 ₽
Описание встречи

Что такое сила воли и как она работает? Как можно бороться с самим собой? Сколько личностей уживается в одном человеке? Что мы ищем в виртуальных мирах? Как эмоции управляют нами? Зачем мы проверяем соцсети каждые пять минут? Что такого интересного нас ждет по следующей ссылке? Дофаминовый цикл и как из него выбраться? На эти вопросы ответит лектор на лекции.

Также участники узнают о том, что самоконтроль похож на мускулатуру. Лектор даст технологии тренировки. Расскажет про структуру привычки: триггер — действие — вознаграждение и то, как вычислить все три части и освободиться от рабского прохождения последовательности.

В результате участники получат базовые знания о том, как работает самоконтроль, и почему цифровые медиа вызывают мощное привыкание. Узнают и попробуют несколько техник для самостоятельной работы. С помощью нескольких упражнений проанализируют свои привычки и составят план работы с ними.

Посетили
Показать Всех
Смотрите также