Мастер-класс, 30 октября 2013, 19:00

Как научиться управлять стрессом

1 000 ₽
Описание встречи

Стресс — очень популярное и модное слово, которое применяют практически к любым проблемам и напряженным моментам в жизни человека. С другой стороны, всем известно расхожее выражение: «Все, что не убивает, делает нас сильнее». Где же проходит грань между полезным и вредным стрессом? В чем разница между борьбой с неприятными переживаниями и управлением ими? Является ли стресс только психологическим явлением? Ответ на эти и многие другие вопросы можно будет узнать на мастер-классе. Каждый участник подберет для себя как минимум пять эффективных и подходящих лично ему техник антистрессового поведения, а в подарок получит коллекцию расслабляющей музыки, улучшающей качество сна.

Цель тренинга: продемонстрировать связь здоровья и красоты тела и стрессового состояния, научить слушателей активным приемам управления стрессом

В ходе занятия будут разбираться следующие вопросы: правда и мифы о вреде стресса; хороший и плохой стресс; хронический стресс как фактор ослабления организма: влияние стресса на иммунитет, жироотложение, здоровье внутренних органов; источники стресса в повседневной жизни и его виды; стрессоустойчивость: комплекс техник восстановления и релаксации, активное управление стрессом через движение, психологический контроль стресса; отработка практических приемов антистрессового поведения.

Преподаватели
Посетили
Показать Всех
Смотрите также