Мастер-класс, 5 февраля, 19:00

Управление эмоциями. Управление стрессом

3 000 ₽
Управление эмоциями. Управление стрессом
Описание встречи

Последнее время увеличилось количество людей, которые обращаются с вопросами неудовлетворенности жизнью. Много семейных пар пытаются вернуть сильные, искренние чувства. В каждом случае есть свои рекомендации, но то, что особенно выделяется на фоне повседневности — все больше незрелости в людях из-за элементарного непонимания своего внутреннего мира, движущих сил организма.

На двухдневном тренинге каждый сможет составить свою карту эмоциональности, узнать полезные и простые способы контроля над собой.

Есть особая сила в людях, которые умеют с достоинством отвечать на все обстоятельства жизни, общаться уверенно и благородно.

Тренинг пройдет в два дня 5 и 12 февраля с домашним заданием и работой по теме.

Для эффективной работы в группе до 7 человек.


Если Ваши чувства и эмоции на автопилоте, то и Вся Ваша жизнь на автопилоте. Вопрос лишь в том, на что запрограммирован этот автопилот. А определить это очень просто: понаблюдайте за собой в течение дня или недели.

Какие эмоции Вы испытываете чаще?

Живете ли Вы своей жизнью?

Или продолжаете под воздействием эмоций растрачивать драгоценные минуты Вашей жизни на других, бесконечно обижаясь, раздражаясь… на кого то, испытывая чувство вины перед кем-то…?

Задача тренинга — научить Вас развивать в себе позитивные проявления эмоций, и усвоить механизмы перекрытия негативных эмоций за счет созидающей энергии эмоций позитивных.


В программе тренинга мы поговорим:

  • о том, что такое эмоции и как они связаны с чувствами и ощущениями и менталом;

  • о природе негативных и положительных эмоций;

  • о различных техниках работы по управлению эмоциями.

В качестве практикума для закрепления полученных знаний Вы пройдете комплекс упражнений, направленных на развитие механизмов перехода от негативных эмоциональных проявлений и их последствий к позитивному выражению реакций организма.

Если Вы сомневаетесь, что управление эмоциями возможно, помните — эмоции субъективны. А это значит, что они возникают не отдельно от Вас, а благодаря Вам, и значит, в Ваших силах стать хозяином своих эмоций.

Посетили
Показать Всех
Смотрите также