Мастер-класс, 15 февраля, 20:00

Бесплатный вебинар «Антистресс. Секреты Пси-Йоги для здоровой и счастливой жизни»

бесплатно
Бесплатный вебинар  «Антистресс. Секреты Пси-Йоги для здоровой и счастливой жизни»
Описание встречи

Редкий житель мегаполиса не страдает от стресса. Задумайтесь на секунду:

Какие из этих 5 признаков стресса ощущаете Вы?

  • Хроническую усталость?

  • Вялость и апатию?

  • Тревожность и раздражительность?

  • Проблемы со сном?

  • Боли и напряжение в мышцах?

Причины очевидны: малоподвижный образ жизни, напряженный график работы, конфликты дома и на работе, спешка и суета большого города. Но что здесь можно изменить?

Научиться саморегуляции!

Хотите узнать, как поддерживать себя в норме, чтобы:

  • Меньше уставать

  • Более продуктивно работать

  • Чувствовать легкость в теле

  • Лучше высыпаться

  • Сохранять бодрость духа и позитивный настрой

И просто жить в удовольствие?

Посетите наш мастер-класс, и Вы узнаете:

  • Что такое стресс? Как он влияет на Ваш организм и психику?

  • Когда стресс полезен, и с ним не стоит бороться?

  • Ваш тип реакции на стресс. Как с ним работать?

  • Секреты йоги для восстановления душевного равновесия и тонуса.

  • Способы повышения Вашей стрессоустойчивости.

Вы получите упражнения, которые cможете выполнять самостоятельно:

  • Снятие тревоги и отключение от неприятных мыслей.

  • Расслабление напряженной шеи и плеч за 5 минут.

Преподаватели
1b3f1298ba
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги, йогатерапевт. Основная направленность занятий: общее оздоровление, релаксация, психотерапия и йогатерапия. Преподаёт йогу с 2002 г. Проводит регулярные групповые и индивидуальные занятия. Автор и ведущая семинаров: "Йога для позвоночника", "Йога для женщин: практика при заболеваниях репродуктивной системы", "Основы йогатерапии", "Йога как метод психотерапии", "Глубокое расслабление. Как ему научиться?", "Практика йоги при заболеваниях позвоночника и суставов" и др. Знания в области медицины, психологии, йогатерапии и 12-летний опыт преподавания в этой области позволяют Марианне эффективно применять практику йоги для коррекции различных расстройств, в частности, при нарушениях менструального цикла, остеохондрозе, заболеваниях суставов, диабете, вегетососудистой дистонии, нарушениях осанки, неврозах, бессоннице и др., а также при беременности.
Место
Посетили
Показать Всех
Смотрите также