Семинар, 16 марта, 19:00

Пять эффективных техник эмоциональной саморегуляции (тренинг). Занятие №2: Эмоциональная десенсибилизация.

1 000 ₽
Описание встречи

У каждого человека бывают в жизни минуты, когда хочется чувствовать себя спокойно и уверенно. В процессе сдачи экзаменов или проведения переговоров. Во время публичного выступления, или в момент принятия важных решений. При выполнении какой-либо сложной, ответственной деятельности. Или в тех случаях, если человек просто склонен к повышенной чувствительности и тревожности.

И здесь могут пригодиться навыки эмоциональной саморегуляции. Освоенные однажды, они навсегда останутся с вами, и будут укрепляться каждый раз, когда вы пользуетесь ими.

Тренинг состоит из пяти занятий. Занятия проходят раз в неделю, по средам с 19 часов. Длительность каждого занятия 1,5 — 2 часа. По желанию можно посетить все занятия, или какие-то по выбору. На каждом занятии навыки эмоциональной саморегуляции отрабатываются в практических упражнениях.

Эмоциональная десенсибилизация — это техника снижения эмоциональной чувствительности в тех или иных стрессовых ситуациях. Бывает незаменима при подготовке к экзаменам, публичным выступлениям, переговорам, любым ситуациям, в которых человек испытывает страх, тревогу, волнение.

На занятии вы научитесь, как используя навык эмоциональной десенсибилизации подготовиться к экзамену, переговорам, публичному выступлению, любой эмоционально сложной для вас ситуации, освоите несколько вариантов этой техники.

Необходима регистрация по адресу http://www.trevozhnierasstroystva.com/#!about1/c2tx, или по телефону 8 (916) 629 48 31

Посетили
Показать Всех
Смотрите также