Мастер-класс, 2 апреля, 12:00

2 апреля День Йоги в Центре Рипа

бесплатно
2 апреля День Йоги в Центре Рипа
Описание встречи

Друзья, приглашаем Вас 2 апреля в Центр Рипа на весенний праздник — День Йоги. Вход свободный для всех. Вас ждут интересные ознакомительные занятия и мастер-классы основных направлений физического развития нашего Центра. 12.00 — 14.00 Йога для беременных девушек, а также для тех, кто планирует стать мамой в будущем На мастер-классе мы познакомимся с практиками и методами, которые помогут нам родить крепкого и здорового малыша, здорового эмоционально, интеллектуально и физически. Мы будем изучать определенные техники дыхания при родах, а также умение расслабляться в определенные моменты. Будем работать с нашим телом при помощи внимания, дыхания и сознания — это элементы хатха-йоги, суставная гимнастика, так как суставы считаются генераторами энергии, которые позволяют изменить состояние человека в позитивную сторону, элементы цигун, арт-терапия и работа с голосом, это практики которые укрепят и подготовят наше тело к родам, а также помогут нам находиться в моменте здесь и сейчас. 14.30 — 16.00 Янтра-йога Основная цель всех практик янтра йоги — это гармонизация нашего дыхания в повседневной жизни. Дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке и замешательстве. Контролируя дыхание, мы контролируем ум. В янтре сами движения тела помогают управлять дыханием, в результате наша жизненная энергия гармонизируется и позволяет уму обнаружить спокойное, расслабленное состояние. 16.30 — 18.00 Йога Style Йога — это древнейшая практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более «тонких» энергетических составляющих вплоть до сознания. В йоге существует несколько направлений, каждое из которых воздействует на наш организм особым образом — Кундалини йога — побуждает к активным действиям, активизирует скрытые резервы организма и наполняет энергией. Хатха-йога — поможет укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. В йогатерапии по методу Айенгара уделяется внимание раскрытию тела, вытяжению мышц и связок для создания подвижности, развитию мышечной силы, устойчивости, умения держать баланс в позах. В результате регулярной практики уходят болезненные состояния, связанные с различными патологиями позвоночника и других суставов, вегетососудистой дистонией, эндокринными нарушениями, гипер- и гипотонией и другими функциональными изменениями. 18.30 — 19.30 Цигун — даосская йога Даосская система йоги состоит в увеличении жизненной энергии с помощью соединения физических упражнений и медитативных практик. Практики Дао позволят достаточно быстро восстановить свое здоровье, снять эмоциональное и ментальное напряжение, защитить себя, научиться соединять свою личную силу с окружающей космической энергией и направлять ее на реализацию поставленных целей, завершать начатые дела, исцелять себя и других. Содержание занятия: Внутренняя улыбка. Шесть целительных звуков. Микрокосмическая орбита и другие упражнения. 20.00 — 21.30 Цигун Тайцзи Цюань Представляет собой целую структуру формирования человека по определенным принципам. Значительный вес в этой структуре занимает Суставная Гимнастика, развивающая подвижность и эластичность суставов, гибкость и подвижность тела, координацию движений. Приходите, будем рады Вас видеть! Йога — это легкость в движении Вашего тела! Ощущение свободы и радости пребывания в своем теле!

Посетили
Показать Всех
Смотрите также