Семинар Первые шаги в паркуре

Первые шаги в паркуре
Автор изображения: Смирнова Дарья

Если вы:

  • Думаете, что не созданы для паркура;

  • Затрудняетесь, с чего начать;

  • Девушка и уверены, что в паркуре только парни;

  • Уверены, что вы слишком старый/молодой/слабый/трусливый/неуклюжий

Приходите, и мы с радостью убедим вас в обратном!

Программа семинара следующая:

  1. Немного теории

Почему паркур подходит всем, кто готов попробовать? Почему у вас обязательно получится, независимо от пола, возраста, семейного положения и политических взглядов? Зачем он вам пригодится, если в жизненных планах нет тройных сальто и прыжков между высотными крышами? Как заменить паркуром фитнес и другие скучные занятия? Чем живет паркур-сообщество, какие бывают мероприятия, события, какую работу подыскивают профессиональные паркур-атлеты и энтузиасты?

  1. Разминка

Как правильно разогреться и подготовить свое тело к нагрузкам, чтобы сохранить нормальные отношения со своими суставами, мышцами и связками

  1. Основные типы движений — опорные прыжки, лазание по стенам, прыжки на точность, баланс, работа на турниках и перекладинах

  2. Немного фрирана

Попадаем в яму разными способами, попробуем простые акробатические элементы

  1. Закачка

Силовые упражнения, без которых в паркуре никуда

На семинаре понадобится удобная спортивная форма и кроссовки.

Посетили

Показать Всех
Смотрите также