Лекция, 26 июня, 10:00

Техники закрытия гештальта: завершение незавершенных ситуаций

7 700 ₽
Техники закрытия гештальта: завершение незавершенных ситуаций
Описание встречи

В ходе исследований и экспериментов гештальт-психологи заметили, что люди склонны формировать в своей жизни однотипные негативные ситуации. Феномен назвали незавершенный гештальт. Замечали ли вы, что в жизни любого человека можно легко увидеть многократно повторяющиеся однотипные неприятные ситуации? Например, изменяющий или пьющий муж, или кому-то все садятся на шею, а кто-то хронически одинок, беден, брошен и т.п. Принцип незавершенных ситуаций заключается в том, что психика не может успокоиться, сохраняет напряжение до тех пор, пока не разрешит проблему. Незавершенная ситуация — это источник хронического напряжения, откачивающий нашу жизненную энергию. Самое лучшее, что можно сделать, это завершить/ закрыть/ разрешить ситуацию

Цели тренинга:

Научить распознавать и завершать свои незавершенные гештальты сегодня, чтобы не мучить себя и дорогих вам людей завтра

Методы обучения:

Мини-лекции, ролевой тренинг, групповое обсуждение, упражнения на осознавание, проигрывание (воплощение в действии), усиление (амплификация), телесные практики, практические упражнения по отработке навыков

Программа:

Методы распознавания незавершенных ситуаций из прошлого

Потребностно-незавершенные ситуации (ситуации с нереализованными потребностиями)

Эмоционально-незавершенные ситуации (ситуации с неразрешенными не выраженными чувствами и переживаниями)

Классификация проблем по 4 группам:

Жизненно важные

Решение которых может быть отложено, и это не приведет к нежелательным и непоправимым последствиям

Решение которых может произойти без вашего участия

Которые вами нерешаемы

Телесные и эмоциональные признаки незавершенности

Практика:

Групповая и индивидуальная работа по определению собственных незавершенных ситуаций

Тенденция к избеганию завершения

Механизмы сопротивления

Слияние

Интроекция

Проекция

Ретрофлексия

Пути завершения

Возврат к старым действиям

Обращение к параллельным обстоятельствам в настоящем

Возвращение к прошлым действиям в ситуации фантазии. Отключение мыслительного контроля

Рассказ

Игра

Принятие ситуаций такими, какие они есть

Завершающий треугольник «3П»: понять, принять, простить

Практика:

Проработка своих собственных незавершенных эпизодов из прошлого

Совершение кругов

Незаконченное дело

Проективная игра

Выявление противоположного (реверсия)

Упражнения на воображение

Игра «У меня есть тайна»

Игра «Я принимаю ответственность»

Практика: Способы нахождения ресурсов для дальнейших действий в жизни

Посетили
Показать Всех
Смотрите также