Лекция, 16 июля, 09:30

Коуч-тренинг личной эффективности

7 700 ₽
Коуч-тренинг личной эффективности
Описание встречи

В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать

Цели тренинга:

научиться управлять своими эмоциями и состоянием

научиться формировать и тренировать уверенное поведение

развить навыки самомотивации

развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей

повысить коммуникативную компетентность

Методы проведения:

Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха

Программа:

День 1

Введение. Я — концепция

Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка

Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности

Понимание стереотипов своего поведения

Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии

Практика:

Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)

Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием

Способы формирования позитивной самооценки

Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха

Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть

Практика:

Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»

Самомотивация

Как зарождается и куда исчезает мотивация?

Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание

Практика:

Выявление скрытой мотивации. Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов». Методы оперативной самомотивации. Модель Сверх-мотивация

Постановка и достижение целей

Определение собственной иерархии ценностей

Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей

Характеристики грамотно сформулированной цели

Удержание, реализация и коррекция поставленных целей

Система хорошо сформулированного результата

Практика:

Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях

Воображение, образы и «управляемая» фантазия

Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми

Понятие социальной роли

Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков

Искусство нравиться: секреты личного обаяния

Практика:

Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.

Образ жизни успешного человека

Ритмичность

Разные виды отдыха

Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики)

Завершение тренинга

Подведение итогов и групповая рефлексия

Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»

Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга

Преподаватели
Посетили
Показать Всех
Смотрите также