Лекция, 23 июля, 10:00

Тайм-менеджмент/ управление временем

7 700 ₽
Тайм-менеджмент/ управление временем
Описание встречи

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире

Эта программа является частью курса Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью

Цели тренинга:

сформировать навыки эффективного управления временем

познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени

на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

Программа:

Введение

Время как объективная величина

Субъективное восприятие времени

Объективные и субъективные «растратчики» времени

Приемы тайм менеджмента

Постановка цели, выбор приоритетов

«Азбука» планирования

Методы анализа дня

Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)

Диагностика «ловушек» времени

Практика:

«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра

Учет и анализ времени

Правила эффективного учета времени

Фрагментирование дня

Не торопитесь планировать, изучите свое время

Напоминалки, 15-ти минутные этапы

Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)

График Ганта

Практика:

Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

Базовая модель анализа использования времени. Времяпоглотители

Практика:

Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

Дополнительные ресурсы времени

Временные циклы и планирование

Приемы саморегуляции и самонастроя

Организация рабочего пространства

Индивидуальный ритм работоспособности

Практика:

Зоны жизненной активности как источник энергии

Построение своего дня

Ритуал «Бодрое утро»

Начало дня: метод «Альпы»

Контрольные точки дня

По дороге домой: метод «пять пальцев»

Завершение дня: «итоги»

Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Итоги тренинга

Практика:

Правила экономии жизненного и рабочего времени (мозговой штурм)

Посетили
Показать Всех
Смотрите также