Лекция, 26 июня, 18:00

26 июня базовый мастер-класс по гимнастике для лица по методу Галины Дубининой

1 900 ₽
26 июня базовый мастер-класс по гимнастике для лица по методу Галины Дубининой
Описание встречи

Красота требует не жертв, а регулярных занятий. И лицо не исключение! Красивое лицо — это лицо с упругой и подтянутой кожей. И точно так же, как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи.

Что дает тренировка лицевых мышц? Активизируется кровообращение в тканях, повышается обмен веществ, нормализуется работа сальных и потовых желез, происходит насыщение кислородом, разглаживаются морщины, уходит «второй» подбородок, формируется четкий овал лица, уходят отечность, впадины и мешки под глазами, кожа становится более упругой и эластичной, цвет лица ровным, а лицо приобретает свежий и здоровый вид.

Преимущества фитнеса для лица перед другими методами борьбы за красоту более чем весомы:

без риска для здоровья (в отличие от пластической хирургии);

работа с причиной, а не следствиями (в отличие от косметических средств);

долгосрочное воздействие (в отличие от салонных процедур у косметолога);

без лишних затрат (научившись, Вы способны заниматься регулярно самостоятельно).

С каждым занятием мы будем отрабатывать правильную технику выполнения упражнений, уделяя особое внимание проблемным зонам, а также добавляя из урока в урок новые упражнения, которые позволят вам работать со всеми группами лицевых мышц.

Тренер по фитнесу для лица: зачем он нужен?

"Все знают, что для получения результата заниматься в тренажерном зале лучше с профессиональным фитнес-тренером. О теле мы думаем в первую очередь и готовы отдавать серьезные деньги за занятия с персональным тренером. Но почему-то, когда речь заходит о ЛИЦЕ, большинство женщин пренебрегает услугами face fitness-тренера, думая, что с лицом-то все гораздо проще и можно просто сесть перед YouTube и начать гримасничать вслед за какой-нибудь неизвестной китаянкой. А если к тому же прилагать усилия и делать все неправильно, да еще и регулярно, то кожу на лице можно еще больше травмировать, что приведет к ухудшению тонуса и новым заломам. Плюс, в отличие от мышц тела, расположение мышц лица непрофессионалу вовсе не так очевидно.

Личный тренер по фитнесу для лица поможет вам подобрать «курс упражнений» с учетом вашей истории. К примеру, если у вас и так глазные мышцы в постоянном напряжении и формируются гусиные лапки, то все эти «прищурь глазки» — точно не ваш случай. В общем, решайте сами, но помните, что если тело можно скрыть под одеждой, то лицо — всегда на виду".

Формат занятий

Базовый мастер-класс с Евгенией Бобровской «Молодое лицо своими руками»

На нашем лице находится порядка 57 мышц. Конечно же, найти и почувствовать нужную мышцу на лице — порой совсем не простая задача. Но все же есть основные мышцы, которые формируют четкие контуры лица и делают лицо подтянутым и приподнятым. На семинаре Вы освоите базовый комплекс упражнений на каждый день, при регулярном выполнении которого ваш лоб будет гладким, взгляд молодым и открытым, щеки вернут объем, а линия подбородка приобретет четко очерченные контуры.

Продолжительность: 1,5 часа.

Стоимость: при ранней оплате — 1500 руб., при оплате в день мастер-класса — 1900 руб.

Ближайший МК: 26 июня 18.00-19.30.

Поддерживающие занятия (проводятся тематическими курсами по 4 занятия):

Блок №1 :«Выразительные глаза, четкий овал лица, подтянутый подбородок».

Мини-курс направлен на разучивание комплекса упражнений для области глаз и линии подбородка. Упражнения, входящие в блок, достаточно просты, но эффективны. На каждом из 4 занятий курса мы будем прорабатывать правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать распространенных ошибок в дальнейшем, а также будем добавлять из урока в урок новые упражнения. Регулярное выполнение упражнений, освоенных в данном блоке, поможет вам подтянуть овал лица, сделать контур лица более четким, а взгляду вернуть былую выразительность. Также упражнения помогут побороться с такими распространенными проблемами как «второй» подбородок, нависшие веки, мешки под глазами и др.

Блок № 2 (комплекс упражнений): «Гладкий лоб, чувственные губы, красивая шея»

Мини-курс направлен на разучивание комплекса упражнений для зоны лба, шеи и области губ. Как известно, именно шея выдает возраст женщины. На занятиях вы узнаете, как вернуть мышцам шеи тонус и сделать кожу на ней более ровной. Также вы научитесь выполнять упражнения, которые помогут убрать поперечные морщины со лба и переносицы, продольные морщины между бровями. Не секрет, что с возрастом губы пропадают и образуются складки над верхней губой. Разучим упражнения, убирающие эти и другие проблемы. Регулярное выполнение упражнений, освоенных в данном блоке, поможет вам избавиться от складок на шее, морщин на лбу, а губы сделать более полными и сексуальными.

Блок №3 (комплекс упражнений): «Поднимаем щеки, подтягиваем овал лица, убираем носогубные складки»

Мини-курс направлен на разучивание комплекса упражнений для области щек. Мы научимся бороться со «стеканием» щек и выходящими отсюда последствиями: носогубные складки, нечеткий овал лица, которые придают лицу усталый, постаревший вид. Регулярное выполнение упражнений, освоенных в данном блоке, поможет вам укрепить мышцы щек, что придаст вашему лицу более четко очерченный овал, а носогубные складки станут менее выраженными.

Стоимость:

разовое поддерживающее занятие в группе — 800 руб.

курс 4 занятия в группе — 2700 руб.

индивидуальное занятие — 1200 руб.

курс 4 индивидуальных занятия — 4400 руб.

Продолжительность: 1 час.

Мастер Евгения Бобровская

Клуб «Мята»

Пространство для развития и творчества

Москва, ул. Проспект Мира, 14, стр. 1

+7 (926) 383 16 15

info@myata-club.com

www.myata-club.com

https://www.facebook.com/clubmyata

http://vk.com/club_myata

Преподаватели
3dbe78dd25
Евгения Бобровская
Выпускница "Школы молодости Галины Дубининой". Сертифицированный тренер по лицевой гимнастике. Образование: высшее филологическое. "Гимнастику для лица я открыла для себя относительно недавно. Но уже успела оценить результаты, которые дают регулярные тренировки лицевых мышц. Сейчас уже сложно представить, что всего меньше года назад я всерьез задумывалась об инъекциях ботокса или гиалуроновой кислоты. Меня не устраивало мое осунувшееся лицо, опустившиеся щеки и выраженные носогубные складки. Закончив курсы тренеров у самой Галины Дубининой, я стала регулярно заниматься гимнастикой. Первые результаты я увидела уже через три недели: мои щечки приобрели объем и поднялись вверх, а вместе с ними подтянулся и овал лица. Каждый день я уделяю гимнастике около 5-8 минут. И очень довольна результатом. Я верю в гимнастику и в то, что молодость можно продлить и без риска для своего здоровья. Главное - не лениться! :) " Занятия, которые ведет Евгения: Гимнастика для лица по методу Галины Дубининой
Посетили
Показать Всех
Смотрите также