Мастер-класс, 16 июля, 12:00

Мастер-класс «Пси-йога против мышечных зажимов»

1 500 ₽
Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов"
Описание встречи

Мышечный зажим — это состояние постоянного напряжения мышцы. Оно может быть вызвано болезнью, неудобной позой или неправильной осанкой, но самая частая причина — стресс и связанные с ним негативные эмоции, которые мы подавляем. К чему это может привести? Зажимы и связанные эмоциональные проблемы вызывают психосоматические заболевания. Это бронхиальная астма, гипертония, ревматоидный артрит, язва желудка и 12-перстной кишки, мигрень, синдром раздраженного кишечника и другие расстройства. Но даже при отсутствии серьезных заболеваний человек чувствует себя плохо: вялым, раздраженным, скованным. Ему некомфортно в собственном теле. Качество жизни ощутимо падает. Как может помочь пси-йога? Пси-йога — система саморегуляции и поддержания энергии для жителей больших городов. Она создана на основе 14-летнего опыта преподавания йоги и включает в себя упражнения классической йоги и психологические практики. Пси-йога действует на мышечные зажимы с трех сторон: физические упражнения для расслабления зажатых мышц; практики осознанности для понимания своих чувств и управления ими без образования мышечных зажимов; глубокая релаксация для снижения стресса и тревожности и повышения эмоциональной устойчивости. Посетите мастер-класс и вы: узнаете, почему возникают мышечные зажимы и где они локализуются; получите навык осознания собственного тела, эмоций и чувств; выполните более 30 упражнений для расслабления зажатых мышц. По итогам мастер-класса у вас будут: Комплекс упражнений для самостоятельной практики, направленный на снятие зажимов; Наша дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей; Для преподавателей — сертификат о прохождении семинара.

Преподаватели
1b3f1298ba
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги, йогатерапевт. Основная направленность занятий: общее оздоровление, релаксация, психотерапия и йогатерапия. Преподаёт йогу с 2002 г. Проводит регулярные групповые и индивидуальные занятия. Автор и ведущая семинаров: "Йога для позвоночника", "Йога для женщин: практика при заболеваниях репродуктивной системы", "Основы йогатерапии", "Йога как метод психотерапии", "Глубокое расслабление. Как ему научиться?", "Практика йоги при заболеваниях позвоночника и суставов" и др. Знания в области медицины, психологии, йогатерапии и 12-летний опыт преподавания в этой области позволяют Марианне эффективно применять практику йоги для коррекции различных расстройств, в частности, при нарушениях менструального цикла, остеохондрозе, заболеваниях суставов, диабете, вегетососудистой дистонии, нарушениях осанки, неврозах, бессоннице и др., а также при беременности.
Посетили
Показать Всех
Смотрите также