Мастер-класс Из бабочки в куколку: метаморфозы повседневной жизни

Из бабочки в куколку: метаморфозы повседневной жизни
Автор изображения: Клод Верлинде

Как справиться со своим плохим настроением и снизившейся активностью. О психологических механизмах, регулирующих смену внутренних состояний. Теория, упражнения, дискуссия.

Каждый из вас знает, что в природе куколка перерождается в бабочку, а не наоборот, и случается это событие в жизни каждой гусеницы всего один раз. Но для нашей психики характерны множественные циклы перерождения: от активности к упадку, от упадка к возрождению, после возрождения — снова активность.

Сейчас во многих развитых странах распространены коллективные ценности активности: энергичность, продуктивность, уверенность, здоровый образ жизни, устремленность. Внутри данного контекста в своей индивидуальной жизни человек при наблюдении у себя проявлений упадка (уменьшение желаний, сомнения, большая пассивность, сужение круга интересов) чувствует себя вдвойне уязвимо, может даже совсем не знать, что с собой таким поделать.

Приходит множество тревог: Может я что-то не так делаю? Почему у меня не получается чувствовать легкость? Кому я такая нужна (-ен) в этом состоянии? Почему это происходит, когда все относительно неплохо? И долго мне себя так чувствовать?

В этой мастерской я хочу предложить вам с помощью коротких лекционных блоков и практических упражнений-экспериментов разобраться, как проходят ваши внутренние перерождения, какой смысл и ценность они имеют, как помочь им происходить, не теряя своей личностной устойчивости.

Вы узнаете:

— о психологических механизмах, регулирующих смену внутренних состояний;

— что можно предпринять для того, чтобы лучше себя понимать и оказывать себе поддержку в трудную минуту;

— как приобретать и накапливать ресурсы во время каждого из этапов цикла;

— почему может происходить сбой (прерывание) в естественной динамике внутренних состояний, и где искать ключи для того, чтобы починить этот механизм жизнеобеспечения.

Посетили

Показать Всех
Смотрите также