Лекция, 3 сентября, 12:00

Мастер-класс «Пси-йога против мышечных зажимов»

1 000 ₽
Pin
ул. Марксистская д. 3 стр. 3
Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов"
Описание встречи

Пройдите экспресс-тест на мышечные зажимы:

• Вы быстро устаете и не понимаете, куда уходит энергия?

• Страдаете от боли в спине или шее?

• Часто жалуетесь на головную боль?

• Ваше тело зажато и сковано?

• Часто чувствуете вялость и апатию без видимой причины?

• Вы склонны к тревоге или раздражению?

• Вам сложно разобраться в собственных чувствах?

• Испытываете проблемы с выражением эмоций?

• Вам трудно расслабиться?

Если вы ответили «Да» хотя бы на три вопроса, вы склонны к образованию мышечных зажимов.

Мышечный зажим — это состояние постоянного напряжения мышцы. Оно может быть вызвано болезнью, неудобной позой или неправильной осанкой, но самая частая причина — стресс и связанные с ним негативные эмоции, которые мы подавляем.

К чему это может привести?

Зажимы и связанные эмоциональные проблемы вызывают психосоматические заболевания. Это бронхиальная астма, гипертония, ревматоидный артрит, язва желудка и 12-перстной кишки, мигрень, синдром раздраженного кишечника и другие расстройства.

Но даже при отсутствии серьезных заболеваний человек чувствует себя плохо: вялым, раздраженным, скованным. Ему некомфортно в собственном теле. Качество жизни ощутимо падает.

Как может помочь пси-йога?

Пси-йога — система саморегуляции и поддержания энергии для жителей больших городов. Она создана на основе 14-летнего опыта преподавания йоги и включает в себя упражнения классической йоги и психологические практики.

Пси-йога действует на мышечные зажимы с трех сторон:

  • физические упражнения для расслабления зажатых мышц;

  • практики осознанности для понимания своих чувств и управления ими без образования мышечных зажимов;

  • глубокая релаксация для снижения стресса и тревожности и повышения эмоциональной устойчивости.

Посетите мастер-класс и вы:

  • узнаете, почему возникают мышечные зажимы и где они локализуются;

  • получите навык осознания собственного тела, эмоций и чувств;

  • выполните более 30 упражнений для расслабления зажатых мышц.

По итогам мастер-класса у вас будут:

Комплекс упражнений для самостоятельной практики, направленный на снятие зажимов;

Наша дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей;

Для преподавателей — сертификат о прохождении семинара.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2000 РУБ.

СТОИМОСТЬ ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ: 1500 РУБ.

СТОИМОСТЬ ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ ДО 26 АВГУСТА: 1000 РУБ.

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Посетили
Показать Всех
Смотрите также