Мастер-класс, 29 октября, 17:00

Мастер-класс Марианны Горошетченко «Пси-йога против боли в спине и шее. Упражнения, ограничения, техника безопасности»

1 500 ₽
Мастер-класс Марианны Горошетченко "Пси-йога против боли в спине и шее. Упражнения, ограничения, техника безопасности"
Описание встречи

57% посетителей йога-классов жалуются на боли в спине и шее. Почти половина этих людей занимается йогой по крайней мере 4 месяца, однако боль не уходит. Но грамотная практика хатха-йоги способна устранить боли в спине и шее в течение 3 месяцев. Почему йога не помогает? При болях в спине и шее практика должна быть адаптированной. Большинство людей не знает, какие упражнения из йоги нужно делать, чтобы снять боль, а какие — категорически нельзя. В результате проблемы не уходят, а даже усугубляются. На мастер-классе мы разучим самые эффективные упражения при болях в спине и шее, а также разберем, чего делать нельзя и каких правил в йоге придерживаться, чтобы забыть о болях в спине и шее. Мастер-класс вам подходит, если вас беспокоят:

  • Боли в спине и шее, в том числе при физической нагрузке;
  • Скованность и тугоподвижность позвоночника;
  • Зажимы в мышцах спины, шеи и воротниковой зоны;
  • Головные боли, ухудшение зрения, головокружения;
  • Нарушения осанки.
Что будет на мастер-классе?
  • Правила практики йоги при заболеваниях позвоночника: чего избегать и на что делать упор.
  • Более 20 простых упражнений для снятия боли, улучшения осанки и укрепления мышц.
  • Комплекс упражнений для самостоятельной практики, оформленный в виде брошюры.
  • Ответы на вопросы, мини-консультации от преподавателя и автора методики.
Почему Пси-Йога — эффективное решение? Пси-йога создана на основе 14-летнего опыта изучения и преподавания йоги. Она включает элементы психологии, медицины оздоровительные упражнения из традиционной йоги. Здоровью позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника, проверенный на 2000 человек. Большое внимание в пси-йоге уделяется расслаблению, ведь стрессы — одна из главных причин мышечных спазмов и болей в спине и шее. Упражнения пси-йоги подбираются индивидуально и не требуют дорогих и сложных атрибутов. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье. Практика пси-йоги Успешно решает следующие проблемы:
  • Гиподинамия (нехватка движения).
  • Слабый мышечный корсет.
  • Нарушения осанки.
  • Стресс и множество болезней, развивающихся на его фоне.
Обходится:
  • Без мистики и эзотерики — не нужно погружаться в восточную философию и индуизм.
  • Без фанатизма — не нужно голодать, становиться вегетарианцем, изнурять себя тяжелыми занятиями.
  • Без экстрима — упражнения мягкие, способствуют расслаблению и подбираются индивидуально для каждого ученика.
Какие еще вопросы часто возникают? Нужен ли опыт йоги для участия в мастер-классе? Нет, на занятия часто приходят новички. Программа подходит людям без спортивной или йоговской подготовки. Насколько сложные будут упражнения? Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики. Смогу ли я заниматься самостоятельно? Да, мы составим вам программу, чтобы вы могли самостоятельно заниматься дома. Для этого нужны только коврик и немного свободного времени. Что нужно иметь для участия в мастер-классе? Удобную спортивную одежду, блокнот и ручку. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим. Мастер-класс проводит Марианна Горошетченко: Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др. Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда. Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии. Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций. Стоимость мастер-класса:
  • При предоплате до 21 октября: 1000 руб.
  • При предоплате до 28 октября: 1500 руб.
  • При оплате в день мастер-класса: 2000 руб
Количество мест ограниченно! Записаться на мероприятие: http://news.psy-yoga.ru/master-klass-yoga-protiv-boli-v-spine-i-shee/

Преподаватели
1b3f1298ba
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги, йогатерапевт. Основная направленность занятий: общее оздоровление, релаксация, психотерапия и йогатерапия. Преподаёт йогу с 2002 г. Проводит регулярные групповые и индивидуальные занятия. Автор и ведущая семинаров: "Йога для позвоночника", "Йога для женщин: практика при заболеваниях репродуктивной системы", "Основы йогатерапии", "Йога как метод психотерапии", "Глубокое расслабление. Как ему научиться?", "Практика йоги при заболеваниях позвоночника и суставов" и др. Знания в области медицины, психологии, йогатерапии и 12-летний опыт преподавания в этой области позволяют Марианне эффективно применять практику йоги для коррекции различных расстройств, в частности, при нарушениях менструального цикла, остеохондрозе, заболеваниях суставов, диабете, вегетососудистой дистонии, нарушениях осанки, неврозах, бессоннице и др., а также при беременности.
Посетили
Показать Всех
Смотрите также