Лекция, 19 ноября, 10:00

Интенсив-практикум Осознанных сновидений

11 700 ₽
Описание встречи

Цели курса: узнать об основных опытах, ноу-хау разработках, знаниях, техниках контроля сновидений получить методики и опыт, которые позволят вам научиться осознавать себя и практиковать во сне Методы проведения: Интерактивные лекции, демонстрации, практические упражнения, обратная связь Программа: Для чего мы спим Разница между сном и сновидением Фазы сна и мозговая активность. Фаза медленного сна. Фаза быстрого сна Ритмы сна. Циркадные ритмы Сон и репродуктивные функции организма Психология сновидений Тело как инструмент восприятия Настройка, отработка техник и практик, дающих быстрый результат Осознанность: связь тела и сознания, тайм-менеджмент сна, виды измененных состояний сознания, задания для первых осознанных сновидений Релаксация тела: техники глубокой релаксации, силовое засыпание и сонный паралич. Технология «выхода из тела»: вибрации, шум, проверка реальности, разделение Увеличение количества осознанных опытов и углубление качества практик. Основные закономерности и особенности «Охота за сновидениями» — комплекс упражнений для пробуждения осознанности во сне Что делать в первых осознанных опытах? Техники закрепления, углубления осознанности Структура сновидения: матрица, локации, спрайты, адепты. Упражнения для исследования пространства сна «Зарядка» участников практиками с далекой перспективой Дизайн сновидений: толкование сновидений, картографирование сновидений, загадывание сновидений, ведение дневника сновидений Фитнес мозга: физические упражнения, дыхательные практики, упражнения для контроля мозговых ритмов «Сон во сне»: продвинутые упражнения для осознанных опытов Завершение курса, ответы на вопросы, обратная связь и персональные рекомендации каждому участнику

Посетили
Показать Всех
Смотрите также