Лекция, 3 декабря, 17:00

Мастер-класс «Асаны йоги: 20 ключей к успешной практике»

1 500 ₽
Мастер-класс "Асаны йоги: 20 ключей к успешной практике"
Описание встречи

Если вы занимаетесь йогой самостоятельно, то наверняка столкнулись с трудностями. Многие асаны сложны для начинающих, а как их освоить поэтапно, не объясняется. Техника выполнения тоже описывается по-разному. Какому описанию следовать, и почему?

Большинство занимающихся совершенно не разбирается в анатомии и биомеханике асан. В то же время, эта информация совсем не так сложна, как кажется. Зная всего несколько принципов, можно «прочесть» любую асану: как она правильно выполняется, на что направлена, как ее упростить и освоить, и чем заменить при необходимости

В современной йоге более 500 асан. Много, не правда ли? Но все они складываются, как пазл, из основных элементов, которых всего около 20. Сочетаний этих элементов великое множество, и именно они формируют все многообразие асан. Однако, чтобы разобраться в них, нужно знать всего несколько простых ключей.

Посетив мастер-класс, вы узнаете эти ключи и научитесь ориентироваться в асанах йоги: их технике выполнения, способах упрощения, ограничениях и эффектах. Научитесь адаптировать практику йоги под себя: свои возможности, потребности и ограничения.

На мастер-классе вы узнаете:

Как правильно выполнять каждую асану?

Как упростить и освоить сложную позу?

Чем заменить позу, которую вы не можете делать?

Как каждая поза действует на организм?

Какова техника безопасности в разных асанах?

Как подобрать практику йоги при ограничениях в здоровье и возможностях тела?

Что вы получите на мастер-классе?

Узнаете простую систему, описывающую все основные асаны на основе анатомии и биомеханики

Освоите на практике около 20 ключей для выполнения асан, которые позволят вам понять и освоить любую йоговскую позу.

Выполните комплекс упражнений с базовыми асанами, который вы получите в конце мастер-класса в виде брошюры.

Получите мини-консультации от преподавателя и автора методики по важным для вас вопросам.

Какие еще вопросы обычно возникают?

Нужен ли опыт йоги для участия в мастер-классе? Нет, на мастер-классы часто приходят новички. Программа занятий несложная и подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.

Насколько сложные будут упражнения? Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики.☺

Что нужно иметь для участия в мастер-классе? Удобную спортивную одежду, желательно тапочки. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим.

В зале всего 40 мест. Пожалуйста, регистрируйтесь заранее! Место бронируется после предоплаты.

Записаться на мастер-класс: http://psy-yoga.ru/registration/?id=11&dateid=1340

СКИДКИ:

При предоплате до 27 ноября: 1000 руб.

При предоплате до 2 декабря: 1500 руб.

При оплате в день мастер-класса: 2000 руб.

Преподаватели
1b3f1298ba
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги, йогатерапевт. Основная направленность занятий: общее оздоровление, релаксация, психотерапия и йогатерапия. Преподаёт йогу с 2002 г. Проводит регулярные групповые и индивидуальные занятия. Автор и ведущая семинаров: "Йога для позвоночника", "Йога для женщин: практика при заболеваниях репродуктивной системы", "Основы йогатерапии", "Йога как метод психотерапии", "Глубокое расслабление. Как ему научиться?", "Практика йоги при заболеваниях позвоночника и суставов" и др. Знания в области медицины, психологии, йогатерапии и 12-летний опыт преподавания в этой области позволяют Марианне эффективно применять практику йоги для коррекции различных расстройств, в частности, при нарушениях менструального цикла, остеохондрозе, заболеваниях суставов, диабете, вегетососудистой дистонии, нарушениях осанки, неврозах, бессоннице и др., а также при беременности.
Посетили
Показать Всех
Смотрите также