ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Header-search-clear

Майские каникулы йоги 2016

44дня
11 800 рублей
Программа курса

С 29 апреля по 3 мая

С учителями Шивананда Йога Веданта Центров

Cпециальная ежегодная программа практики классической йоги с опытными учителями. Каникулы йоги это прекрасная возможность отвлечься от городской суеты, на несколько дней погрузиться в полноценный йогический стиль жизни, укрепить тело, наполнить ум и душу — покоем и гармонией.

Вас ждет погружение в практику асан, пранаямы и медитации, вегетарианское йоговское питание, свежий воздух, новые знания, знакомство и общение с близкими по духу людьми.

Для кого?

Для всех! Лекции и классы построены таким образом, что будут интересны как начинающим, так и опытным практикам.

Что вас ждет?

Погружение в практику асан, пранаямы и медитации, вегетарианское йоговское питание, свежий воздух, новые знания, знакомство и общение с близкими по духу людьми.

Впервые на каникулах йоги будет проведен кулинарный мастер класс. В один из дней программы вместо основной лекции мы будем учиться готовить вкусные вегетарианские блюда! Плюс узнаем, чем отличается вегетарианское питание от йоговского, и с чем это связано. Поговорим, как правильное питание помогает углубить собственную практику, улучшить асаны и медитацию.

Кто ведет?

Ежегодно для проведения программы приезжают Учителя Шивананда Йога Веданта Центров, обладающие многолетним опытом преподавания практических классов и ведения лекций по теории и философии йоги.

Контакты

www.yamunastudio.ru

Тел: +74955050421- Центр Шивананда Йоги Москва «Ямуна»

Моб: +79164998213 — Анастасия

Email: yoga@yamunastudio.ru

Расписание

Подробная программа

29 апреля

16:00 — практический класс асан и пранаямы

18:00 — ужин

20:00 — сатсанг «Как получить максимум пользы от каникул йоги»

30 апреля

06:30 — сатсанг «Медитация — углубление практики йоги. 12 шагов в Медитации»

08:00 — практический класс асан и пранаямы «Приветствие солнцу: улучшаем работу с телом и дыханием»

10:00 — завтрак

12:00 — прогулка

13:00 — перекус

14:00 — лекция «Станьте Хозяином своей Судьбы» (по книге Свами Шивананды «Карма йога»)

16:00 — практический класс асан и пранаямы «Укрепление мышц спины: крепкий корсет для позвоночника»

18:00 — ужин

20:00 — Тратак — практика концентрации и крия. Лекция: «Концентрация в йоге и повседневной жизни»

1 мая

06:30 — сатсанг «Правильное питание: почему йоговское питание именно такое»

08:00 — практический класс асан и пранаямы «Сильнее растяжение — глубже расслабление»

10:00 — завтрак

12:00 — свободное время

13:00 — перекус

13:30 — кулинарный мастер-класс «Вкусно. Полезно. Быстро»

16:00 — практический класс асан и пранаямы «Перевернутые асаны для всех уровней подготовки»

18:00 — ужин

20:00 — сатсанг «Киртан — целебный звук для души»

2 мая

06:30 — прогулка

08:00 — практический класс асан и пранаямы «Наклоны вперед»

10:00 — завтрак

12:00 — свободное время. Для учителей мастер-класс «Вариации, коррекции, ответы на вопросы»

13:00 — перекус

14:00 — лекция «Жизнь к своему идеалу»

16:00 — практический класс асан и пранаямы «Медитативный класс — покорение ума»

18:00 — ужин

20:00 — сатсанг «Стресс и расслабление. Как асана класс помогает преодолеть стресс»

3 мая

06:30 — сатсанг «Прана — жизненная энергия. Пранаяма — искусство дыхания»

08:00 — практический класс асан и пранаямы «Углубляем практику пранаямы»

10:00 — завтрак

12:00 — заключительная лекция «Йога в городе: как сохранить энергию и продолжить свою практику»

13:00 — обед и отъезд

*в программе возможны изменения

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close