Городской ритрит по практике коана в традиции Дзэн. «Практика Незнания»

4дня
4занятия
6 000 рублей
Программа курса

Два вечера (на буднях) и два полных дня (выходные) посвятим освоению техники коана в корейской традиции Сон (Дзэн). Можно посетить все дни ритрита, можно 1 или 2 дня. Даже посещение одного дня будет для вас интересным и полезным.

ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА КОАНА?

Коан — это определенный вид размышления и одновременно — медитация, которая направлена на то, чтобы помочь вам выйти за границы того круга восприятия, к которому вы привыкли в повседневности. И вместе с тем этот тот самый метод, который позволяет воспринимать саму эту повседневность наиболее полно, так, как раньше вы не могли ее видеть.

Практика коана насчитывает многовековую историю. Коан считается одним из самых эффективных и трансформационных методов развития. Понять суть этой практики можно только при помощи опытного наставника, который может объяснить, как правильно практиковать коан, что стоит избегать, а чему напротив, нужно следовать, какие могут быть переживания и как сделать так, чтобы практика была эффективной и помогала вам в обычной жизни, делая ее более качественной и счастливой.

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ РИТРИТА «ПРАКТИКА НЕЗНАНИЯ?»

Ритрит в переводе с английского означает отступление, уединение, и подразумевает уход от суеты привычного мира и посвящение времени духовной практике. Особенностью же нашего ритрита будет не отступление, ибо отступать нам некуда, а максимальное присутствие в том, что есть.

ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ? Мы будем учиться глубоко присутствовать в нашей привычной, обыденной, суетливой реальности и переносить свою осознанность в реальные обстоятельства своей жизни, так чтобы осознанность вырастала из самого мяса жизни. Мы будем культивировать открытость и устойчивость в самых простых действиях: сидеть, лежать, ходить, есть.

ЧТО БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬ? Устойчивость (стабильность внимания и эмоциональную уравновешенность). Открытость (ум новичка, любопытство, интерес; способность быть в неизвестности и с неизвестностью; способность переживать тайну жизни, открывающуюся прямо здесь и сейчас). Текучесть (способность принимать приходящий опыт и отпускать уходящий — приятный, неприятный, любой).

ЧТО БУДУТ ЗА ПРАКТИКИ? Первый вечер — выстраивание позы и фокусирование внимания на дыхании. Все остальное время — практика коана: “Что это?”. Практиковать будем не только сидя, но и прогуливаясь, и во время еды, и во время взаимодействия друг с другом.

ПОДРОБНЕЕ О ВЕДУЩЕМ

Ритрит проводит Валерий Веряскин (Словения). Автор популярного блога «Будда в городе» (http://buddhavgorode.com/), посвященному Практике Осознанности в повседневной жизни как полезному инструменту улучшения качества жизни. Mindfulness Coach (Инструктор Практики Осознанности). Тренер личностного развития. Экзистенциальный коуч. Практикует медитацию и осознанность в повседневной жизни с 1994 г. (личный опыт практики 23 года) Познакомиться поближе с ведущим ритрита и вдохновиться на медитацию вы можете, почитав его интересный блог «Будда в городе» — http://buddhavgorode.com/

РАСПИСАНИЕ РИТРИТА 11 — 12 мая — с 19:00 до 22:00 — вечер. 13 — 14 мая — с 10:00 до 19:00 — полный день.

Можно посетить все дни ритрита, можно 1 или 2 дня. Даже посещение одного дня будет для вас интересным и полезным. Стоимость ритрита зависит от количества дней, который вы сможете посетить. Вопросы по тел. +7(499)653-74-40

ПОДРОБНЕЕ О РИТРИТЕ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА САЙТЕ МЕРОПРИЯТИЯ по ссылке — http://mindup.ripa-center.ru/buddha

СКОЛЬКО СТОИТ? Стоимость ритрита зависит от количества дней, который вы сможете посетить. Есть следующие варианты участия: 1) Один день или два вечера — 6 000 руб. 2) Два дня (выходные) — 8 000 руб. 3) Два вечера и два полных дня — 12 000 руб.

*** Также в индивидуальных случаях возможно участие за пожертвование и помощь в работе Центра Рипа. Вопросы по тел. +7(499)653-74-40

КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ? На сайте мероприятия по ссылке — http://mindup.ripa-center.ru/b…

ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РИТРИТ?

Ритрит будет проходить в Центре Рипа в Москве: м. Бауманская, Аптекарский переулок, д. 9.

Вопросы по тел. +7(499)653-74-40

Расписание

РАСПИСАНИЕ РИТРИТА

11 — 12 мая — с 19:00 до 22:00 — вечер.

13 — 14 мая — с 10:00 до 19:00 — полный день.

Вопросы по тел. +7(499)653-74-40

Организаторы
Смотрите также