ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса

2-х дневный курс Йога для начинающих

2дня
7 900
8 000
рублей
Программа курса

ПОЗВОНОЧНИК — ОПОРА ЗДОРОВЬЯ
Укрепить его, тем самым продлить молодость и создать в себе «крепкий стержень»!
Курс по йоге для начинающих поможет охранить и укрепить позвоночник, избавиться от боли в спине и пояснице


ПРОГРАММА КУРСА
1 ДЕНЬ
Основы практики йоги, построение поз, анатомическое строение позвоночника, дыхательные упражнения, техники очищения организма, техники релаксации и энергетические практики
Лекция о специфике практики:
Йога для женщин;
Йога при беременности;
Йога при наличии заболеваний в позвоночнике;
Йога для начинающих;
Йога для опытных практикующих.


2 ДЕНЬ
Мастер класс по брюшным практикам (уддияна бандха, агнисара дхаути, наули)
Длительность курса — 2 дня
Занятость в день часов — 7 часов
Питание — обед вегетарианский (включен в стоимость курса


СТОИМОСТЬ КУРСА — 8 000 РУБ. ЗА ДВА ПОЛНЫХ ДНЯ ВКЛЮЧАЯ ОБЕД И ВОДУ.


Позвоночник служит опорой нашего организма и защищает центральную нервную систему. При проблемах с позвоночником страдают внутренние органы, осанка, иммунитет и пищеварение, что приводит к развитию заболеваний. Именно поэтому так важно следить за его здоровьем.
Курс построен на методике корректного подхода к позвоночнику (КПП) — Ваджра Йога, основана на комплексе асан, обеспечивающих деликатное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Метод подходит всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. На 100% соответствует каноничному подходу к выполнению асан в школах Древней Индии и Тибета. Представляет собой синтез древних (Хатха Йога) и современных (анатомия, физиология) знаний. Уделяет особое внимание дыханию при выполнении асан. БЕЗОПАСНА — в методике не используются асаны, потенциально опасные для позвоночника (скрутки, глубокие прогибы).


ВЕДУЩИЕ КУРСА

Александр Гордеев
Майя Мерлински
Сертифицированные инструктора Международной федерации Ваджра йоги (йоги корректного подхода к позвоночнику).
Более 10 лет практики йоги.
Более 10 лет опыта проведения групповых и индивидуальных занятий.

Расписание

29-30 апреля с 11:00 до 18:00

Смотрите также