Practika Camp Barcelona

8дней
72 365 рублей
Программа курса

Que Pasa Gente?! Есть предложение для ваших летних каникул. Мы принимаем заявки на участие в недельных кэмпах Praсtika Camp, сочетающих комфортный отдых в горах барселонской провинции с развивающими практиками.

Две смены: 21-28 августа / 4-11 сентября 2017

Если вы хотите пожить на природе, прокачать дисциплину, регулярно заниматься йогой и медитацией, питаться здоровой вегетарианской пищей, освоить танцы современного стиля, тайский массаж, каталонскую кухню и базовый испанский язык, прогуляться по горам и морям, обогатить свой кругозор и дружеский круг, то вам к нам. Будем вместе жить на прекрасной вилле и с разных сторон учиться собирать собственную целостность и наращивать продуктивность. Айда?

Каждый новый день в кэмпе начинается с практики на свежем воздухе, а в дневное-вечернее время мы путешествуем или отдыхаем, посещаем мастер-классы, пробуем жизнь на вкус, приобретаем культурный налет, учимся жить сообща в гармонии, закладываем необходимые изменения в своей судьбе.

Лагерь обоснуется под Барселоной не просто так, здесь живет часть команды организаторов (кое-кто даже с детства). Чем займемся? Ныряйте в описание наших дней!

Ежедневник Практиканта

DAY 0

Из аэропорта вы прибываете в наш арендованный на период кэмпа дом. Всю неделю мы проводим на собственной вилле у природного заповедника Монтсень, 60 км от Барселоны.

Монтсень — это горный массив, раскинувшийся на десятки квадратных километров. Здесь находятся сразу три эко-зоны: средиземноморская, евро-сибирская и альпийская.

На склонах гор растут пробковые дубы, сосны и земляничные деревья, орошаемые чистыми горными ручьями, тенистые тропинки ведут к укромным пещерам и крошечным каменным часовням, и на одной из самых высоких вершин уже с 12-го века красуется загадочный замок Монтсориу.

Это место силы.

«Маcия» (традиционный каталонский фермерский дом), в которой мы живем, находится в Санта Мария де Палаутордера (St. Maria de Palautordera), старом уютном красивом городке в сердце Монтсень. Вокруг сотни пешеходных и велотреков. Красивая архитектура, коренные жители-каталонцы, с которыми можно и нужно взаимодействовать, чтобы прочувствовать окружающую среду во всей ее глубине. И именно здесь находится испанский центр випассаны Dhamma Neru (то есть понимаете энергетику, да?)).

DAY 1 — Presentación (Знакомство)

Какая Испания без моря?

Весь первый день посвятим тюленьему отдыху. Да-да, едем на пляж только чиллить и загорать! Там же занимаемся йогой на закате по настроению. Накупавшись и напитавшись прекрасными видами, отмечаем открытие лагеря ужином на закате.

DAY 2 — El arte del contacto (Искусство прикосновений)

Массажная практика — это любовь. Учиться делать массаж не менее приятно, чем получать. На мастер-классе сертифицированного терапевта Лены Гутниковой мы открываем в себе способности расслаблять и исцелять ближнего своего. Разбираем важные понятия и принципы тайского массажа, осваиваем техники и (самое важное!) правильное состояние, необходимое для свершения терапевтических чудес. Работаем в парах.

https://www.youtube.com/watch?v=QkI0aqEuAuI&

DAY 3 — Aprender, aprender, aprender (Учиться, учиться и еще раз учиться)

К третьему дню мы готовы на большее, так что больше учимся: сначала весело и непринужденно разговорному испанскому языку, а затем премудростям каталонской кухни в вегетарианском исполнении у местного мастера. Кулинарный класс проходит в отдельном оборудованном помещении специально по нашему заказу, перевод на русский язык предоставляется.

Вечером на прогулке изучаем архитектуру и атмосферу нашего городка, а также потрясающего парка рядом с нашей виллой.

DAY 4 — Paseo conciente (Осознанная прогулка)

Четвертый день — Монтсень, о котором уже написали выше. Мы едем к началу пеших маршрутов и там по коллегиальному решению берем или не берем проводника для прогулки. Сворачиваем горы и, отдыхая на остановках, пьем китайский чай с потрясающими видами без лишних слов.

DAY 5 — Movimiento (Движение)

Профессиональный хореограф Алена Лежава проводит для нас замечательную двигательную практику — раскрытие тела через современный танец.

https://vk.com/video54240017_171373362 (пример занятия Алены)

DAY 6 — Barcelona (Барселона)

Переносимся в квартирные реалии мегаполиса, чтобы понять, как можно оставаться такими же классными средь шума и толпы. Идем гулять, тусоваться, вдыхать, наслаждаться осознанным движением по городским порталам. Кушаем традиционные каталанские овощные закуски, посещаем культурные точки и крыши.

Отправляемся в старинный магазин, где с 1940-х изготавливают вручную самую удобную на свете обувь — эспадрильи. Гуляем по культурно насыщенному и красивейшему Борну.

Дополнительно по желанию: прогулка по набережной Барселонеты на бамбуковых или электрических эко-велосипедах.

Даем вам время на личные дела-прогулки-шопинг и собираемся вместе в заключительный вечер на вершине холма с захватывающей дух панорамой города, под музыку волшебного ханга в исполнении «заслуженного испанского артиста» :-)

DAY 7 — Hasta luego amigo (До встречи, друг)

На седьмой день загружаем вас и ваши слезы в трансферное средство до аэропорта. Не прощаемся!

Команда

Преподаватель йоги и танцев контемпорари

Алена Лежава — выпускница Самарской Государственной Академии Культуры и Искусств, инструктор йоги и профессиональная танцовщица. Начала карьеру во всемирно известном театре «Провинциальные танцы» под руководством Татьяны Багановой, выступала в Большом театре, в польском театре Rozbark Dance Theatre, на сценах Израиля, Италии и Нидерландов. Принимала участие в танцевальных лабораториях в России и за рубежом, активно гастролировала и проходила стажировки в зарубежных театрах танца. На протяжении года активно занималась техникой Gaga, разработанной хореографом Охадом Нахарином.

В 2016 прошла обучение в Ashtanga Yoga Research Institute в Майсор, Индия. Прошла 500-часовой курс обучения учителей йоги в YogaBody College в Барселоне.

В настоящее время Алена активно путешествует и преподает современный танец и йогу в России и за рубежом.

Чайный гид, носитель испанского языка

Денис Никулин — барселонский резидент, инструктор по медитации випассана, проводник в культуру китайского чая. В 2013 году начал осваивать практику медитации в Европе и продолжил углубленное изучение в Азии. Прошел 8 курсов випассаны по традиции С.Н. Гоенки, в том числе курс сатипаттханы (осознанности). http://www.iamgaudee.com/ru/de…

Практикует осознанный образ жизни, веганство, хатха- и аштанга-йогу.

Инструктор по тайскому массажу

Лена Гутникова — аккредитованный массажный терапевт, тренер. Обучалась в лучших массажных школах Москвы и Чиангмая (Таиланд), прошла курсы по анатомии опорно-двигательного аппарата. Практикует с 2013 года, преподает с 2016, проводит семинары по массажу и питанию по миру, подробнее на сайте: http://www.iamgaudee.com/ru/gu…

Ее стиль комбинированный: тайский терапевтический массаж с элементами остеопатии, пропущенный через собственный опыт и открытия. Подходит живым существам любого возраста и размера. Эффективен при разнообразных сложностях: боли в шее и спине, напряженные мышцы, окостенелость, неполадки суставов и внутренних органов, непослушный мозг, упадок сил.

Лена практикует йогу и медитацию випассана, экологичный и эстетичный стиль жизни, любит умных котиков, лунный календарь и путешествия.

Проживание

Живем на собственной вилле. Комнаты чистые и уютные, есть несколько шикарных балконов. Размещение — по два человека. Возможна доплата за одноместное размещение. В доме много интереснейших артефактов для исследования, мест, где можно свернуться клубком и читать, зеленый сад с зоной барбекю и игровыми приспособлениями, бассейн с шезлонгами. Все для нас.

Питание

Завтраки и ужины // Заряженные на добро и положительные изменения, готовятся поваром на вилле специально для нас. Ну очень вкусная вегетарианская кухня. Завтраки преимущественно фруктово-сыроедческие, с высокой долей полезных для тела и ума веществ. Меню разрабатывается совместно нашей командой и приглашенным поваром. В нем много сезонных фруктов и овощей, ягоды, салаты, зелень, проростки, крупы, бобовые, суперфуды, сыры, орехи, сухофрукты, масла.

Технические детали

Точная программа будет озвучена непосредственно перед началом поездки, но и во время самого путешествия оставляем себе право следовать потоку событий и менять планы на еще более прекрасные планы.

Знание испанского не требуется. Знание английского в базовом объеме необходимо.

Количество мест лимитировано, берем в нашу теплую компанию только 10 человек.

Предоплата для бронирования участия составляет 30% и не возвращается в случае отказа менее чем за 10 дней до заезда. Мы бронируем виллу целиком, соответственно, мы оставляем предоплату заранее. Отсюда необходимость скреплять намерение быть в группе финансовыми обязательствами.

После бронирования мы присылаем вам на почту документ для подготовки к лагерю. Там будут координаты нашей виллы, описание местности и погодных условий, рекомендации по физической подготовке.

Стоимость участия (8 дней/7 ночей): 1075 евро

Для пар — приятная скидка. 1950 евро за двоих

Что входит в стоимость:

  • 2-местное проживание на вилле;
  • полезные завтраки и ужины;
  • занятия каждый день йогой и медитацией;
  • поездка в заповедник Монтсень с экскурсией;
  • мастер-классы по массажу, танцам, испанской кулинарии, испанскому языку;
  • наше сопровождение и организация для вас лучших вариантов времяпрепровождения;
  • трансфер из аэропорта и обратно;
  • местная сим-карта с интернетом;
  • крутейшие впечатления.

В стоимость не входят:

  • авиабилеты (поможем с поиском лучших вариантов);
  • виза (обеспечим поддержку в оформлении);
  • питание вне дома (в том числе ужин на пляже);
  • передвижение на машине по программе семинара (±50€ с человека);
  • СПА-услуги, массаж, консультации приглашенных мастеров по вашему желанию.

Связаться с нами:

Whatsapp +79162890034 (Лена)

facebook.com/gutnikova

egutnikova@gmail.com

Nos vemos! :)

Увидимся.

Подробнее
Расписание

7.00 — 9.00 — подъем, утренняя йога и медитация

9.00 — 11.00 — завтрак

11.00 — 19.00 — программа поездок и активностей

19.00 — 22.00 — свободное время, ужин, подготовка ко сну

Смотрите также