ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса

Practika Camp Barcelona

8дней
72 365 рублей
Программа курса

Que Pasa Gente?! Есть предложение для ваших летних каникул. Мы принимаем заявки на участие в недельных кэмпах Praсtika Camp, сочетающих комфортный отдых в горах барселонской провинции с развивающими практиками.

Две смены: 21-28 августа / 4-11 сентября 2017

Если вы хотите пожить на природе, прокачать дисциплину, регулярно заниматься йогой и медитацией, питаться здоровой вегетарианской пищей, освоить танцы современного стиля, тайский массаж, каталонскую кухню и базовый испанский язык, прогуляться по горам и морям, обогатить свой кругозор и дружеский круг, то вам к нам. Будем вместе жить на прекрасной вилле и с разных сторон учиться собирать собственную целостность и наращивать продуктивность. Айда?

Каждый новый день в кэмпе начинается с практики на свежем воздухе, а в дневное-вечернее время мы путешествуем или отдыхаем, посещаем мастер-классы, пробуем жизнь на вкус, приобретаем культурный налет, учимся жить сообща в гармонии, закладываем необходимые изменения в своей судьбе.

Лагерь обоснуется под Барселоной не просто так, здесь живет часть команды организаторов (кое-кто даже с детства). Чем займемся? Ныряйте в описание наших дней!

Ежедневник Практиканта

DAY 0

Из аэропорта вы прибываете в наш арендованный на период кэмпа дом. Всю неделю мы проводим на собственной вилле у природного заповедника Монтсень, 60 км от Барселоны.

Монтсень — это горный массив, раскинувшийся на десятки квадратных километров. Здесь находятся сразу три эко-зоны: средиземноморская, евро-сибирская и альпийская.

На склонах гор растут пробковые дубы, сосны и земляничные деревья, орошаемые чистыми горными ручьями, тенистые тропинки ведут к укромным пещерам и крошечным каменным часовням, и на одной из самых высоких вершин уже с 12-го века красуется загадочный замок Монтсориу.

Это место силы.

«Маcия» (традиционный каталонский фермерский дом), в которой мы живем, находится в Санта Мария де Палаутордера (St. Maria de Palautordera), старом уютном красивом городке в сердце Монтсень. Вокруг сотни пешеходных и велотреков. Красивая архитектура, коренные жители-каталонцы, с которыми можно и нужно взаимодействовать, чтобы прочувствовать окружающую среду во всей ее глубине. И именно здесь находится испанский центр випассаны Dhamma Neru (то есть понимаете энергетику, да?)).

DAY 1 — Presentación (Знакомство)

Какая Испания без моря?

Весь первый день посвятим тюленьему отдыху. Да-да, едем на пляж только чиллить и загорать! Там же занимаемся йогой на закате по настроению. Накупавшись и напитавшись прекрасными видами, отмечаем открытие лагеря ужином на закате.

DAY 2 — El arte del contacto (Искусство прикосновений)

Массажная практика — это любовь. Учиться делать массаж не менее приятно, чем получать. На мастер-классе сертифицированного терапевта Лены Гутниковой мы открываем в себе способности расслаблять и исцелять ближнего своего. Разбираем важные понятия и принципы тайского массажа, осваиваем техники и (самое важное!) правильное состояние, необходимое для свершения терапевтических чудес. Работаем в парах.

https://www.youtube.com/watch?v=QkI0aqEuAuI&

DAY 3 — Aprender, aprender, aprender (Учиться, учиться и еще раз учиться)

К третьему дню мы готовы на большее, так что больше учимся: сначала весело и непринужденно разговорному испанскому языку, а затем премудростям каталонской кухни в вегетарианском исполнении у местного мастера. Кулинарный класс проходит в отдельном оборудованном помещении специально по нашему заказу, перевод на русский язык предоставляется.

Вечером на прогулке изучаем архитектуру и атмосферу нашего городка, а также потрясающего парка рядом с нашей виллой.

DAY 4 — Paseo conciente (Осознанная прогулка)

Четвертый день — Монтсень, о котором уже написали выше. Мы едем к началу пеших маршрутов и там по коллегиальному решению берем или не берем проводника для прогулки. Сворачиваем горы и, отдыхая на остановках, пьем китайский чай с потрясающими видами без лишних слов.

DAY 5 — Movimiento (Движение)

Профессиональный хореограф Алена Лежава проводит для нас замечательную двигательную практику — раскрытие тела через современный танец.

https://vk.com/video54240017_171373362 (пример занятия Алены)

DAY 6 — Barcelona (Барселона)

Переносимся в квартирные реалии мегаполиса, чтобы понять, как можно оставаться такими же классными средь шума и толпы. Идем гулять, тусоваться, вдыхать, наслаждаться осознанным движением по городским порталам. Кушаем традиционные каталанские овощные закуски, посещаем культурные точки и крыши.

Отправляемся в старинный магазин, где с 1940-х изготавливают вручную самую удобную на свете обувь — эспадрильи. Гуляем по культурно насыщенному и красивейшему Борну.

Дополнительно по желанию: прогулка по набережной Барселонеты на бамбуковых или электрических эко-велосипедах.

Даем вам время на личные дела-прогулки-шопинг и собираемся вместе в заключительный вечер на вершине холма с захватывающей дух панорамой города, под музыку волшебного ханга в исполнении «заслуженного испанского артиста» :-)

DAY 7 — Hasta luego amigo (До встречи, друг)

На седьмой день загружаем вас и ваши слезы в трансферное средство до аэропорта. Не прощаемся!

Команда

Преподаватель йоги и танцев контемпорари

Алена Лежава — выпускница Самарской Государственной Академии Культуры и Искусств, инструктор йоги и профессиональная танцовщица. Начала карьеру во всемирно известном театре «Провинциальные танцы» под руководством Татьяны Багановой, выступала в Большом театре, в польском театре Rozbark Dance Theatre, на сценах Израиля, Италии и Нидерландов. Принимала участие в танцевальных лабораториях в России и за рубежом, активно гастролировала и проходила стажировки в зарубежных театрах танца. На протяжении года активно занималась техникой Gaga, разработанной хореографом Охадом Нахарином.

В 2016 прошла обучение в Ashtanga Yoga Research Institute в Майсор, Индия. Прошла 500-часовой курс обучения учителей йоги в YogaBody College в Барселоне.

В настоящее время Алена активно путешествует и преподает современный танец и йогу в России и за рубежом.

Чайный гид, носитель испанского языка

Денис Никулин — барселонский резидент, инструктор по медитации випассана, проводник в культуру китайского чая. В 2013 году начал осваивать практику медитации в Европе и продолжил углубленное изучение в Азии. Прошел 8 курсов випассаны по традиции С.Н. Гоенки, в том числе курс сатипаттханы (осознанности). http://www.iamgaudee.com/ru/de…

Практикует осознанный образ жизни, веганство, хатха- и аштанга-йогу.

Инструктор по тайскому массажу

Лена Гутникова — аккредитованный массажный терапевт, тренер. Обучалась в лучших массажных школах Москвы и Чиангмая (Таиланд), прошла курсы по анатомии опорно-двигательного аппарата. Практикует с 2013 года, преподает с 2016, проводит семинары по массажу и питанию по миру, подробнее на сайте: http://www.iamgaudee.com/ru/gu…

Ее стиль комбинированный: тайский терапевтический массаж с элементами остеопатии, пропущенный через собственный опыт и открытия. Подходит живым существам любого возраста и размера. Эффективен при разнообразных сложностях: боли в шее и спине, напряженные мышцы, окостенелость, неполадки суставов и внутренних органов, непослушный мозг, упадок сил.

Лена практикует йогу и медитацию випассана, экологичный и эстетичный стиль жизни, любит умных котиков, лунный календарь и путешествия.

Проживание

Живем на собственной вилле. Комнаты чистые и уютные, есть несколько шикарных балконов. Размещение — по два человека. Возможна доплата за одноместное размещение. В доме много интереснейших артефактов для исследования, мест, где можно свернуться клубком и читать, зеленый сад с зоной барбекю и игровыми приспособлениями, бассейн с шезлонгами. Все для нас.

Питание

Завтраки и ужины // Заряженные на добро и положительные изменения, готовятся поваром на вилле специально для нас. Ну очень вкусная вегетарианская кухня. Завтраки преимущественно фруктово-сыроедческие, с высокой долей полезных для тела и ума веществ. Меню разрабатывается совместно нашей командой и приглашенным поваром. В нем много сезонных фруктов и овощей, ягоды, салаты, зелень, проростки, крупы, бобовые, суперфуды, сыры, орехи, сухофрукты, масла.

Технические детали

Точная программа будет озвучена непосредственно перед началом поездки, но и во время самого путешествия оставляем себе право следовать потоку событий и менять планы на еще более прекрасные планы.

Знание испанского не требуется. Знание английского в базовом объеме необходимо.

Количество мест лимитировано, берем в нашу теплую компанию только 10 человек.

Предоплата для бронирования участия составляет 30% и не возвращается в случае отказа менее чем за 10 дней до заезда. Мы бронируем виллу целиком, соответственно, мы оставляем предоплату заранее. Отсюда необходимость скреплять намерение быть в группе финансовыми обязательствами.

После бронирования мы присылаем вам на почту документ для подготовки к лагерю. Там будут координаты нашей виллы, описание местности и погодных условий, рекомендации по физической подготовке.

Стоимость участия (8 дней/7 ночей): 1075 евро

Для пар — приятная скидка. 1950 евро за двоих

Что входит в стоимость:

  • 2-местное проживание на вилле;
  • полезные завтраки и ужины;
  • занятия каждый день йогой и медитацией;
  • поездка в заповедник Монтсень с экскурсией;
  • мастер-классы по массажу, танцам, испанской кулинарии, испанскому языку;
  • наше сопровождение и организация для вас лучших вариантов времяпрепровождения;
  • трансфер из аэропорта и обратно;
  • местная сим-карта с интернетом;
  • крутейшие впечатления.

В стоимость не входят:

  • авиабилеты (поможем с поиском лучших вариантов);
  • виза (обеспечим поддержку в оформлении);
  • питание вне дома (в том числе ужин на пляже);
  • передвижение на машине по программе семинара (±50€ с человека);
  • СПА-услуги, массаж, консультации приглашенных мастеров по вашему желанию.

Связаться с нами:

Whatsapp +79162890034 (Лена)

facebook.com/gutnikova

egutnikova@gmail.com

Nos vemos! :)

Увидимся.

Узнать больше
Расписание

7.00 — 9.00 — подъем, утренняя йога и медитация

9.00 — 11.00 — завтрак

11.00 — 19.00 — программа поездок и активностей

19.00 — 22.00 — свободное время, ужин, подготовка ко сну

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!