«Летний restart с Марией Архангельской»

10 дней
10 занятий
10 000
Программа курса

Цикл лекций психологической перезагрузки.

Это цикл лекций, предназначенных для жителей большого города, которые проводят летние месяцы в Москве. Не тренинг, дающий «волшебную пилюлю», а именно лекции, которые проведет психотерапевт Мария Архангельская. Программа составлена таким образом, чтобы каждая встреча раскрывала одну тему из психологии и саморазвития, релевантную для активной, амбициозной аудитории. Мы надеемся, что прослушав весь курс из 10 лекций, человек получит осознание и алгоритм для создания новой счастливой жизни.

Лекции будут проходить каждый четверг, с 22 июня по 24 августа в Gadget Studio Стоимость всего курса, состоящего из 10 лекций, — 10 000 рублей. Билет на каждое отдельное событие стоит 1 500 рублей.

Программа курса:

Лекция №1. — 22 июня
«Иллюзии vs. реальность»

Цикл наших лекций посвящен перезагрузке. Созданию нового в своей жизни и написанию алгоритма счастливой жизни. Но как мы можем написать правильный алгоритм, если мы не понимаем, где мы находимся. «Как это?» — удивитесь вы. Правда в том, что мы часто представляем, визуализируем свою цель. Думаем, как дойти до нее. Пишем планы. И… не доходим. Это происходит из-за наших иллюзий. Из-за того, что точку В (желаемую цель) мы видим верно, а вместо точки А (реальность) мы видим А1 (иллюзорную реальность). И, соответственно, план из точки А1 приводит нас куда угодно, только не в В! Звучит не совсем понятно, так что будем с этим разбираться. На первой лекции мы поговорим о следующем:

• Что такое иллюзии, как они возникают, какова их функция, от чего они защищают нас?
• Как иллюзии помогают нам выжить и мешают жить?
• Правда — хорошо или плохо? И в каком случае правда убивает.
• Что такое «образ я» или «персона» (по Юнгу), чем «образ я» отличается от целостности, как создается «тень» и зачем?
• Защитные механизмы личности — от примитивных до сложных. Нужны ли они? Как создаются? Какова их функция?
• Виды защит: изоляция, отрицание, вытеснение, интеллектуализация и прочие.
• Три основных иллюзии: могу больше, не могу больше, не хочу.
• Внутренний стержень и внутренние опоры — что это и как создать? Чем отличаются опоры от защит.
• Глубинный оптимизм — опора или иллюзия?
Депрессия, выученная беспомощность, теория А. Адлера, комплекс неполноценности, мания величия и еще много всего…

Ссылка на покупку билета: https://prm.timepad.ru/event/509850/

Лекция №2. — 29 июня
«Любовь к себе vs. Самооценка»

Эта лекция посвящена внутреннему стержню и опорам, что составляет скелет нашей личности. Не имея скелета, мы вынуждены опираться на иллюзии, и убирать их просто опасно. Это чревато попаданием в лучшем случае в депрессивный эпизод, в худшем — в психотический. Или созданием других, более изощренных защит.

• Что создает стержень нашей личности? Что такое безусловное самопринятие и чем оно отличается от иллюзий и «образа я»?
• Как формируется любовь/нелюбовь к себе, что такое интериоризация и как нам осознанно использовать это явление во взрослой жизни?
• Любить себя и гордиться собой — одно ли это и то же? Круг успеха и круг счастья.
• Что составляет основу адекватной самооценки.
• Как научится гордиться собой.

Ссылка на покупку билета: https://prm.timepad.ru/event/509851/

Лекция №3. — 6 июля
«Произвольное и непроизвольное в нас»

Личность во многом определяется соотношением в ней непроизвольного (чувства, эмоции, ощущения) и произвольного (воля). Если в личности преобладает и доминирует непроизвольное, то человеку трудно управлять собой, он становится заложником своих эмоций и его жизнь не может развиваться так, как бы ему хотелось. Если в человеке преобладает произвольное, то в какой-то степени такой человек становится «роботом» и лишается и энергии, и радости в жизни.
Сегодня мы поговорим о чувствах и зачем они нам нужны?

• Чувствовать жизнь (только проживание чувств дает нам ощущение полноты жизни).
• Многие чувства доставляют нам удовольствие (интерес, радость, любовь, нежность). Чувства — это приятно!
• Чувства, ощущения, гормоны и нейромедиаторы тесно связаны между собой. Таким образом проживание чувств — основа здоровья.
• Чувства дают нам задачу на смысл.

Чувства — это четвертая, и самая прямая дорога в наше бессознательное. Зная функцию каждого чувства мы можем понимать себя. Чувства дают нам энергию.
Пять базовых чувств:
• страх
• гнев
• печаль
• радость
• любовь

Мыслительные конструкции, которые не являются чувствами в чистом виде (стыд, вина, недовольство собой, самобичевание, жалость к себе, обида).

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509857/

Лекция №4. — 13 июля
«Управление чувствами»

На этой лекции мы поговорим о том, как управлять своими чувствами. Какие способы управления являются полезными и эффективными, а какие бесполезными и даже вредными.
Подавление чувств и влияние этого на здоровье. Чем мы можем управлять и чем — нет? Что поддается контролю сознания, а что не поддается?

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509858/

Лекции № 5-6 — 20 и 27 июля
«Воля. Взрослость. Личность»

К сожалению, в быту, понятие «воля» наполнено чем-то безрадостным и унылым. На самом деле хорошо развитая воля дает нам возможность жить так, как хочется. Дает нам свободу и возможность выйти из замкнутого круга обыденности. На этих лекциях мы разберем:

• Насколько вы детерминированы.
• Существует ли свобода воли?
• Насколько человек от природы обладает силой воли?

Воля — отличительная особенность человека. Наличие воли является отличием между взрослым и ребенком.
Детское в нас — принцип удовольствия. «Хочу прямо сейчас».
Взрослое — отсроченный гедонизм.
Начало формирования воли. Этапы формирования воли от 1-го года до подросткового возраста.
Три составляющих личности — потребности: физические, социальные, духовные.
Культурно-исторический подход и «московская» психологическая школа.
Теория деятельности (Выготский, Леонтьев, Рубинштейн)
Первое и второе рождение личности.
Личность в узком смысле слова как способность выбора культурных и духовных ценностей.
Поступок как переломный момент рождения личности.
Прокрастинация — что это такое на самом деле?
Мотивация — следствие, а не причина успешных действий.
Отсутствие мотивации как одна из основных иллюзий («зелен виноград») и способы выхода из замкнутого круга прокрастинация.

Ссылки на покупку билетов:

20 июля https://prm.timepad.ru/event/509859/
27 июля https://prm.timepad.ru/event/509860/

Лекция №7. — 3 августа
«Энергетическая яма»

Что делать в ситуации, когда все ресурсы на нуле? Время, деньги, энергия.Как мы оказываемся в тупике энергитической ямы? Почему мы в нее попадаем и как из нее выбираться?
Так же мы рассмотрим вопросы:
• Что такое энергия? Откуда она берется?
• Ресурс энергии. Как мы его ищем?
• «Дырки», через которые уходит энергия.
• Полезные и не полезные энергетические ресурсы.
• Что такое энергетический «фаст-фуд».
• Физическая привлекательность как наполненность энергии.

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509861/

Лекция №8. — 10 августа
«Эгоизм vs. Альтруизм. Выбор себя. Воля как борьба мотивов»

Мы часто живем в путанице, не понимая, что хорошо и что плохо. Мы не всегда осознаем, когда можно делать то, что хочется, проигнорировав интересы других людей, а когда нужно поставить интересы другого на первое место. Часто бывает, что какой бы выбор мы ни сделали, мы жалеем о нем.
Умение ставить свои интересы на первое место — признак психологического здоровья. Почему же нам так трудно это сделать?
Чтобы ответить на этот вопрос, поговорим о формировании чуввства стыда и вины в дошкольном возрасте. Узнаем, что такое травма структуры воли в бодинамике как неспособность проявляться в этом мире, показываться миру, выступать — предъявлять себя.
Как на нас влияет коллективное бессознательное и установки русской культуры и литературы?
Что такое советская ментальность и ее влияние?
Альтруизм как высшая форма развития личности.

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509862/

Лекция №9. — 17 августа
«Жизненные ценности и их иерархия. Полноценная жизнь как проект»

Основные темы6 которые мы затронем на этой лекции выглядять так:
Жизненные ценности — откуда они берутся и как они управляют нами.
Осознаваемые и неосознаваемые ценности.
Иерархия жизненных ценностей.
Полноценная жизнь — что это такое?
Колесо баланса.
Что такое внутренние и внешние ресурсы. Как внутренние ресурсы создают опоры нашей личности.
Как взаимосвязаны области нашей жизни и как они влияют друг на друга.
Круг успеха и круг счастья.

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509864/

Лекция №10. — 24 августа
«Я и другие. Понимание и воздействие»

Ну и на последней декции нашего цикла мы узнаем, как строятся наши отношения с другими.Как понимать и чувствовать других людей — их структуру личности, страхи, желания, мотивы. Детский и взрослый подходы во взаимоотношениях.
Что такое эмпатия? Для чего она нужно и как ей научиться?
Что нам мешает понимать и чувствовать людей?
Как работает стратегия «выигрыш-выигрыш»? Как это выглядит в реальности?
Что мы даем и что получаем в отношениях?
Как определить свою ценность во взаимоотношениях и «Золотой стандарт» отношений?

Ссылка на покупку билетов: https://prm.timepad.ru/event/509867/

Регистрация на сайте организатора
Расписание

22 июня — «Иллюзии vs. реальность»

29 июня — «Любовь к себе vs. Самооценка»

6 июля — «Произвольное и непроизвольное в нас»

13 июля — «Управление чувствами»

20 и 27 июля — «Воля. Взрослость. Личность»

3 августа — «Энергетическая яма»

10 августа — «Эгоизм vs. Альтруизм. Выбор себя. Воля как борьба мотивов»

17 августа — «Жизненные ценности и их иерархия. Полноценная жизнь как проект»

24 августа — «Я и другие. Понимание и воздействие»

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!