ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса

Випассана-ретрит в Дзен-отеле

7дней
20 700
28 600
рублей
Программа курса

Центр медитации MindUP

Мы проведем семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь практиками випассаны, йогой, внимательным движением и медитацией в ходьбе и свободным письмом, а также будем дышать свежим воздухом, гулять, вкусно есть, смотреть на огонь.

Основная практики ретрита — Випассана

Випассана — в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть, дословно — «практика прозрения», способ внимательного и заботливого исследования всей полноты того, что мы называем жизнью. Випассана является одной из самых древних техник медитации.

Випассана-ретрит — это уникальная возможность развить внимательность и повысить осознанность буквально во всех областях своей жизни, обучаясь этому глубоко, и посвятив этому семь дней, из мгновения в мгновение, без остатка.

Ведущие — Виктор Ширяев и Мария Ширяева.

Подробнее
Расписание

06-12 августа 2017 г.

Утренняя сессия

6:00 — Подъем
6:30 — Телесная практика
7:00 — Медитация Випассана
8:00 — Завтрак
9:00 — Письменная практика
9:30 — Медитация Випассана
10:00 — Практика внимательной ходьбы
10:30 — Медитация Випассана
11:30 — Телесная практика
13:00 — Обед

Дневная сессия

14:30 — Практика внимательной ходьбы
15:00 — Медитация Випассана
16:00 — Практика ходьбы
16:30 — Медитация Випассана
17:00 — Телесная практика

Вечерняя сессия

18:00 — Ужин и вечерний чай
19:00 — Беседа по теме дня
20:00 — Свободное движение
20:30 — Медитация Випассана

06 августа начало ретрита после обеда в 14:30
12 августа окончание ретрита в 13:00

Смотрите также