Онлайн-курс

Психическая саморегуляция

42 дня
25 занятий
1 599
2 000
Участники:
Программа курса

Занимаясь на этой программе по 20 минут в день в течение 6 недель, с помощью специальных тренировок вы освоите техники управления своим психическим состоянием и научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией и сложностью сделать первый шаг, с прокрастинацей и любыми отвлекающими факторами.

Почему нужно записаться на эту программу?

  1. Действительно полезные знания. На программе вы научитесь контролировать и управлять своими психическими состояниями, что делает качество жизни лучше.
  2. Самые актуальные техники. Мы собрали научно и практически обоснованные техники и представили их именно с точки зрения реального применения в жизни.
  3. Примеры, кейсы, упражнения. Мы постарались дать необходимый минимум теории и больше игр, тестов, упражнений, которые позволят не просто получить знания, но и развить навыки.

Регистрация на сайте организатора
Для кого курс

Программа «Психическая саморегуляция» вам подходит, если:

  • Вам нужно управлять своими эмоциями для достижения гармонии в семье и личной жизни, менять состояния, отношение к происходящим событиям
  • Вам необходимо быть срессоустойчивым и эффективным на работе.
  • Вы хотите понимать мотивы своих поступков и основы принятия решений.
  • Вы являетесь специалистом в психотерапии и хотите развиваться в это направлении.
Расписание
  1. После покупки программы вам на почту придет вся необходимая информация о начале курса.
  2. Затем на протяжении 6 недель вам будет предложено пройти 25 онлайн-уроков (примерно по 4 урока в неделю), в которых будут разбираться различные техники психической саморегуляции.
  3. Каждое занятие может занимать от 20 минут до часа в зависимости от того, насколько вам захочется погрузится в проблему и освоить предложенные техники. Короткие занятия помогут без отвлечения от основной деятельности учиться управлению своим психическим состоянием.
  4. Можно заниматься где угодно. Мобильный и ПК-интерфейс нашего курса позволят проходить его где угодно, где есть доступ к интернету.
  5. Вы сможете наблюдать за своим прогрессом и делать выводы об успеваемости. И даже по окончании курса вы сможете видеть конспект своих занятий со всеми результатами тестов, а также с заметками, которые вы сделаете во время обучения.
Сертификат
Смотрите также

Комментарии

Комментировать