ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Онлайн-курс

Онлайн-курс по правильному питанию «Гастрономическая революция»

20 дней
20 занятий
2 700
3 700
Программа курса
  • Стремитесь к здоровому образу жизни?
  • Растите детей?
  • Заботитесь о красоте и здоровье тела и души?


Тогда этот курс для Вас!

Авторский курс Натальи Сведовой всего за 20 дней научит Вас питаться правильно и получать максимум пользы и удовольствия от здорового питания!

Программа курса включает в себя 4 блока:

Видеоуроки и задания

Вы будете получать 5 видеоуроков в неделю с домашними заданиями (всего 20 уроков) в течение 4 недель. А также вы будете получать интересные и несложные домашние задания, которые превратят теорию в практику

Вебинары

По субботам вы будете встречаться в вебинарной комнате, где разберете ваши промежуточные результаты, и Наталья ответит на все ваши вопросы.

Индивидуальный рацион

Также для всех желающих Наташа лично сформирует рацион и схему «незамороченного» здорового питания в соответствии с вашими индивидуальными физиологическими и психоэмоциональными особенностями, социальными и поведенческими привычками, а также образом жизни.

Правильное приготовление пищи

Разработанные автором методические пособия помогут не ошибиться в действиях, а кулинарные видеоконструкторы наглядно продемонстрируют принципы приготовления пищи, которая Вам подойдет.

Для получения дополнительной информации и регистрации на курс нажмите «УЗНАТЬ БОЛЬШЕ»

Успейте забронировать место до повышения цен!

Узнать больше
Расписание

Начало марафона — 21 мая

День 1. С чего начать переход на Здоровый образ жизни? Как себя подготовить?

День 2. Информационная подготовка, Физическая подготовка, Психоэмоциональная подготовка,«опасные» моменты

День 3. Подбор рациона по возрасту, полу и образу жизни

День 4. Определение типа конституции по Аюрведе

День 5. Определение вашего типа питания по хьюмандизайну

День 6…Биоритмы в вашей жизни — солнце и луна.

День 7. Распорядок дня. Огонь пищеварения. Продукты питания и биоритмы. Что есть на завтрак? На обед? На ужин?

День 8. Водный баланс. Вода и напитки.

День 9. Враги на вашем столе: рафинады, сахар, казеин, глютен. На что заменить

День 10. Убойные продукты: есть или не есть?

День 11. Сочетаем продукты в гармонии с собой. Базовые законы биохимии,

которые работают, даже если мы делаем вид, что их нет!

День 12. Пищевая пирамида. Теперь знаний достаточно, чтобы ее выстроить.

День 13. Питание — образ жизни. Формируем рацион исходя из проведенных вами исследований.

День 14. Гигиена еды: как мыть, как хранить, чтобы себя не отравить

День 15. Лечение едой: Умный лечится едой, глупый у врачей, дурак — у хирургов

День 16. Противогрибковое питание Исцеляющее живое растительное питание — временный метод профилактики и лечения заболеваний или образ жизни?

День 17. Голод или аппетит? Равновесие есть.

День 18. Соки вместо пилюль

День 19. Сочетаем сырые продукты в гармонии с собой

День 20. БАДы и суперфуды

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close