Интенсив «Осознанность в бизнесе»

5 дней
5 занятий
25 000
РегистрацияБилеты
3 января 2019 ― 7 января 2019
Программа курса

«Вы распорядитель вашего собственного потенциала. Ресурсы, которые окружают вас и находятся внутри вас, срабатывают, только когда вы признаете их ценность и развиваете способы их использования. Вне зависимости от будущего технологии величайшими лидерами станут те, кто сможет раскрыться и обуздать всю мощь своего разума».
Скотт Белски (Scott Belsky)
Осознанное управление вниманием — это непременное условие успеха и ключевой момент для улучшения каждого аспекта жизни от настроения до взаимоотношения с окружающими.

Цель обучения

развитие у участников осознанности в контексте ведения бизнеса.

Задачи обучения

  • познакомиться с работой своего сознания и мозга;
  • научиться занимать метапозицию и управлять ситуацией через осознанность;
  • научиться управлять своим вниманием, сделав его более устойчивым и сфокусированным;
  • научиться выходить из режима автоматического реагирования на события окружающего мира, сделав осознанность неотъемлемой составляющей своей жизни;
  • научиться более четко принимать решения;
  • научиться быть «здесь и сейчас»;
  • научиться по-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни;
  • научиться осознавать основные мотивы своей деятельности и деятельности других людей;
  • научиться более эффективно коммуницировать и управлять другими людьми;
  • улучшить свое психическое и физическое состояние, уменьшив стресс и повысив уровень удовлетворенности жизнью.

Регистрация

Билеты

Для кого курс

Кому адресован тренинг

Тренинг рекомендуется тем, кто хочет развить в себе осознанность.

Расписание

В программе тренинга

Целостный взгляд на свою жизнь

  • колесо жизненного баланса;
  • виды восприятия;
  • отличия восприятия и ощущений;
  • важность ожиданий в жизни человека;
  • создание перспектив.

Что такое «осознанность»

  • осознанность, как умение управлять ситуаций;
  • осознанность, как умение «быть здесь и сейчас»;
  • осознанность, как одна из ключевых компетенций управленца;
  • осознанность, как внутренняя мотивация и вовлеченность в деятельности;
  • осознанность, как эффективный способ принятия решений.

Критерии оценки осознанности

  • шкала оценки осознанности;
  • опросник по пяти факторам осознанности;
  • ментальные критерии;
  • Mindful Attention Awareness Scale (MAAS);
  • ретроспектива своей деятельности.

Барьеры к осознанности

  • ментальные;
  • поведенческие;
  • психологические;
  • работа с внутренними ограничениями.

Самоменеджмент

  • управление собственными ресурсами;
  • влияние на свое эмоциональное состояние;
  • инструменты планирования собственной жизни.

Методы осознанности

  • эмоциональные;
  • ментальные;
  • интуитивные;
  • физические и телесные;
  • инструменты развития IQ, EQ, SQ, BQ и NQ.

Практики внедрения осознанности в жизнь.

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!