Онлайн-курс

Осознанность и борьба со стрессом на работе

1 месяц
Бесплатно
По мере набора
Программа курса

Слушатели узнают, какова биологическая и психологическая природа стресса, как выявлять полезные и разрушительные переживания, и справляться с напряжением без ущерба для здоровья.

Вы узнаете:

  • как стресс влияет на наше самочувствие на работе и в конечном счете негативно влияет на всю компанию
  • в чем разница между здоровыми и токсичными видами стресса, и как извлечь выгоду из полезных переживаний
  • как осознанность помогает бороться со стрессом и вырабатывать командный дух
  • какие стратегии осознанности для себя и компании можно почерпнуть из научных исследований

Язык — английский.

Материалы курса доступны бесплатно, но для получения сертификата необходимо заплатить 149$.

Регистрация на сайте организатора

Для кого курс

Для тех, кто хочет снизить стресс на работе и быть более осознанным.

Расписание
  • 4 недели
  • 2 часа в неделю

Комментарии

Комментировать
Close