Санкт-Петербург

Эмоциональный интеллект. Эмоциональная зрелость

Санкт-Петербург
70 дней
Цена по запросу у организатора
Регистрация
Курс завершен
Описание курса

За 10 недель курс изменит вашу жизнь, вы повысите свой уровень эмоционального интеллекта, научитесь управлять собой, откроете свои новые сильные стороны.
Вы гарантированно увидите результаты уже с первых занятий!
Здесь собран концентрат того, что нужно знать, уметь и делать со своими эмоциями, чувствами и эмоциональными состояниями: Это 60% практических упражнений и 40% теории.

1 неделя

  • 7 составляющих эмоционального интеллекта: намерение, самопознание, саморегуляция, осознанность, эмпатия, социальная чуткость, управление отношениями.
  • Из чего «состоит» человек: структура вашей индивидуальности. Знакомство с собой.
  • Практика для оценивание вашего нынешнего уровня владения эмоциями — эмоционального интеллекта.
  • Правильная постановка целей для личного развития.
  • Отличие намерения от цели.

2 неделя

  • Начало практики самопознания: упражнение для отслеживания своих эмоций и реакций.
  • Начало работы с не-проявлением негативных эмоций.
  • Оценка ваших отношений с окружающими людьми.
  • Постановка целей и написание плана как улучшить сферу отношений.
  • Внедрение практики медитации для гармоничного самочувствия.
  • Дополнительная встреча для практики с Ванией Маркович или менторами: ответы на вопросы, отработка упражнений, разбор ваших личных ситуаций.

3 неделя

  • Саморегуляция — владение собой.
  • 5 базовых характеристик человека: как они появляются и влияют на вашу жизнь.
  • Как работает принцип благодарности.
  • Как я вижу себя и как другие видят меня. Какой образ я создаю о себе.
  • Как развивать свою истинную природу.
  • Легкая практика йоги для развития большего присутствия в теле.

4 неделя

  • Развитие осознанности.
  • Детские состояния, которые мешают вам стать взрослее и ответственнее.
  • «Кто я? Я не знаю!» — изучение комплекса эмоций, чувств и черт из-за которых вы не знаете чего хотите.

Подробнее на сайте!


Для кого курс

Курс полезен, если

  • Вы чувствуете, что хуже других и вам кажется, что вы недостойны чего-то хорошего.
    Каждое утро вы чувствуете только апатию и безразличие к жизни.
    Поэтому вы не видите ничего хорошего в своей работе и ходите туда нехотя и потому что «надо».
  • Вы пугаетесь или теряетесь, когда на вас повышают голос или оказывают давление.
    Ощущаете себя маленьким в сложных конфликтных ситуациях.
  • Вы испытываете раздражение и напряжение, когда общаетесь с людьми.
    Вам сложно находиться среди людей. Толпы пугают вас и все, что вам хочется — забиться дома в угол.
  • Вы эмоционально «выгораете» на работе и поэтому не можете быть в хорошем настроении дома. Не можете радоваться проводя время с любимым человеком.
  • Без причины чувствуете, что в чем-то виноваты перед близкими людьми, друзьями или коллегами.
Программа курса

Расписание

1 раз в неделю 2-х часовая встреча в Санкт-Петербурге. Жители других городов подключаются онлайн.

1 раз в 2 недели 2-х часовая встреча с менторами курса на группе практики
(Санкт-Петербург).
Жители других городов подключаются онлайн

Преподаватели
По окончании обучения выдается сертификат
Зарегистрируйтесь на сайте организатораРегистрация
Расскажите о мероприятии друзьям

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!