Как жить эту гребаную жизнь, Psychodemia

Онлайн-курс

Как жить эту гребаную жизнь

Онлайн-курс

3 дня

Бесплатно

В любое время

Описание курса

Вы изучите копинг-стратегии — конкретные действия, с помощью которых человек пытается справиться со стрессом. Поймете, какие несут пользу, а какие могут навредить, и составите инструкцию к своей жизни — список стратегий, которые помогают именно вам реагировать на вызовы жизни, когда она становится «гребаной».

6 видео-уроков в записи
конспект мини-курса
домашнее задание для самостоятельной работы
бесплатный доступ навсегда

Для кого курс

Для всех, кто хочет изменить свое состояние, но не понимает, как именно. Познакомитесь с копинг-стратегиями и выберете подходящие для себя, чтобы начать действовать.
Для всех, кто ищет новую профессию и рассматривает психологию
Увидите на практике, как психологические знания помогают в жизни.
Для студентов психологических факультетов и начинающих психологов
Изучите копинг-стратегии и сможете предлагать их клиентам, которые переживают стресс и кризис.

Программа курса

Вы узнаете

Что происходит, когда на нас влияют внешние обстоятельства и стрессовая ситуация
Какими бывают копинг-стратегии, какие приносят пользу, а какие могут навредить
Стратегии, ориентированные на решение. Как понять, какие активные действия предпринять, чтобы решить проблему
Стратегии, ориентированные на мышление. Что делать, если нам сложно просто изменить отношение к проблеме
Стратегии, ориентированные на эмоции. Как почувствовать облегчение
Стратегии, ориентированные на других людей. Как перестать чувствовать себя одиноким

Преподаватели