Онлайн-курс

Спасательный круг от выгорания, стресса и тревоги

Онлайн-курс
2 дня
1 000 - 4 900
Регистрация
Курс завершен
Описание курса

Шестинедельный курс для тех, кто сталкивается с повышенным уровнем стресса, переживаниями и тревогой.

Привет! Меня зовут Таня Пошаталова.

Я практикующий психолог когнитивно-поведенческого подхода, преподаватель mindfulness, автор и преподаватель этого курса — Be Yourself.

В своей работе я придерживаюсь научно доказанных техник и целостного подхода.

Be Yourself — курс для тех, кто:

  • сталкивается с повышенным уровнем стресса, переживаниями и тревогой,
  • хочет заботиться о своем ментальном здоровье.

Состояния и вопросы, на которые мы дадим ответы

  • Стресс. У меня много стресса. Как я попал в такую ситуацию и есть ли выход? А если есть, то где?
  • Отношения. Мы не понимаем друг друга. Кажется, меня не слышат. Как научиться общаться гармонично?
  • Тревога. Меня спонтанно захватывает чувство беспокойства. Что это, откуда и как справляться с тревогой самостоятельно?
  • Работа и выгорание. Я люблю свою работу и хочу развиваться, но перестал получать от нее удовольствие. Как не выгорать и с легкостью находить время на себя?
  • Информация. Я часто учусь и слежу за актуальными тенденциями, но часто получаю диаметрально противоположные знания. Как жить в мире, переполненном информацией и противоречивыми данными?
  • Выбор. Как понять, что на самом деле мое и что приведет меня к лучшей жизни, а что навязано или выбирается из страха?
  • Привычки. Все еще продолжаю делать вещи, которые меня разрушают. Часто не начинаю то, что для меня было бы полезно. Я честно пробовал и не один раз. Как выйти из замкнутого круга и не ругать себя?
  • Смысл. Почему я живу так, как живу? Какие мои ценности и смыслы? Моя ли это жизнь? Если нет, то почему я все еще не поменял ситуацию?
  • Границы. Мне надоело, что ко мне лезут тогда, когда я не хочу. Мне трудно говорить «нет»‎. Почему одним это дается легко, а я страдаю?

Детали курса и отзывы Участие возможно как в полном курсе, так и в одном вебинаре. При покупке 2х мест на обучение скидка 15%

Программа курса

Встречи проходят 1 раз в неделю по воскресеньям + сохраняются записи для самостоятельного просмотра

По окончании обучения выдается сертификат
Зарегистрируйтесь на сайте организатораРегистрация
Расскажите о мероприятии друзьям

Комментарии

Комментировать
Close