Сновидения — важная составляющая не только здорового сна, но также и эффективного бодрствования: люди, которые не видят сны в течение недели, в итоге хуже запоминают информацию. В новом выпуске видеорубрики — видео YouTube-канала After Skool о том, что такое осознанные сновидения и что происходит в мозге человека во время сна.

Авторы видеоролика вкратце объясняют, как и когда формируются наши сновидения в процессе сна. Несмотря на то что ученые до сих пор не могут точно сказать, почему нам вообще что-то снится, все они согласны с тем, что сновидения помогают подсознанию переработать страхи, желания и воспоминания. Авторы также рассказывают об осознанных снах — процессе, при котором человек может контролировать то, что ему снится. Некоторые считают, что Альберт Эйнштейн смог доработать теорию относительности благодаря этой технике, а Сальвадор Дали брал сюжеты для произведений именно из осознанных снов.

О канале

After Skool — канал с анимационными пересказами лекций о популярной науке и психологии. Можно узнать, как справиться со стрессом, почему высшее образование не гарантия успеха, а также как наша жизнь может оказаться видеоигрой.