Перед новогодними праздниками принято устраивать большую уборку в доме, отпускать лишнее и давать обещания на будущий год, но часто декабрьская кутерьма ломает все планы и оставляет нас в замешательстве. T&P собрали 6 коротких онлайн-курсов, которые помогут сделать дом уютнее, не дать рабочим авралам себя опечалить и успеть купить подарки близким.

  • Организатор: Йельский университет

  • Язык: английский, есть английские субтитры

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 недель)

  • Стоимость: бесплатно, сертификат — 1916 р.

Откуда берутся плохие мысли, которые лишают нас счастья и спокойствия, как им противостоять и сформировать позитивный образ мышления, расскажет профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Последние уроки посвящены практике: слушателям предложат несложный эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему.

  • Организатор: HighBrow

  • Язык: английский

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней)

  • Стоимость: 340 р. в месяц

В течение дня мы совершаем множество бесполезных действий. О том, как отказаться от них в пользу по-настоящему важных вещей (семьи, хобби или работы), объяснят в 10 коротких уроках.

  • Организатор: Шэрон Рамель

  • Язык: английский

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 час)

  • Стоимость: бесплатно

Хюгге — это представление о счастье, уюте и благополучии, пришедшее из скандинавских стран. Инструктор Шэрон Рамель поможет адаптировать модное течение к повседневной жизни: научиться медитировать, высыпаться и теплее относиться к близким и друзьям.

  • Организатор: 4 Brain

  • Язык: русский

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 7 письменных занятий)

  • Стоимость: бесплатно

Как Бенджамин Франклин планировал свое время, что поможет грамотно расставлять приоритеты и улучшить самодисциплину — в нескольких письменных уроках. В конце предлагают список полезных рекомендаций — материалы о том, как составлять списки задач и ментальные карты, избегать ошибок и прокрастинации.

  • Организатор: Кэйн Рэмси

  • Язык: английский

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 3 часа видео)

  • Стоимость: $11,99

Продуктивность, способность принимать решения и идти на риск связаны с нашими жизненными приоритетами. Коуч Кейн Рамcи поможет разобраться в себе, чтобы добиться максимума в карьере, финансах, повседневной жизни и личных отношениях.

  • Организатор: Калифорнийский университет в Беркли

  • Язык: английский

  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 месяц)

  • Стоимость: бесплатно, сертификат — $149

80% людей испытывают стресс на работе, и только половина из них готова учиться им управлять. Профессора Беркли Дачер Келтнер и Эмилиана Саймон-Томас объяснят биологическую и психологическую природу стресса, научат выявлять полезные и разрушительные переживания, а также помогут справляться с напряжением без ущерба для здоровья и самочувствия.