Что приводит нас к выгоранию? Корреспондентка BuzzFeed Энн Хелен Петерсен считает, что причиной равнодушия по отношению к работе и повседневным делам может стать постоянное откладывание мелких задач, которые рано или поздно накапливаются, как снежный ком, и парализуют нас. С Петерсен можно согласиться или нет, но, пожалуй, каждый сталкивался с нежеланием оплачивать счета, отвечать на скучные имейлы, вовремя ходить к врачу и т. д. К счастью, отмечает издание Quartz, есть пара трюков, которые могут заметно упростить жизнь.

Для начала возьмите в привычку вести списки мелких дел и следите, чтобы на их выполнение не уходило больше 2–3 дней. Это поможет держать их под контролем.

А чтобы выполнение рутинных обязательств стало веселее, представьте, что играете в Space Invaders. По сценарию игры ваш корабль летит в космосе и вынужден отбиваться от мелких вражеских катеров, пока не встретится с большим опасным монстром. Вообразите, что мелкие неприятели — это ваши повседневные скучные дела, которые нужно быстро сделать, чтобы добраться до главного врага. Иначе вы окажетесь погребены под горой счетов и сообщений от обиженных родственников, которым вы не отвечали уже две недели.

Игровой подход поможет выполнять рутинные задачи с большим азартом. Не теряйте время: поговорите с родителями за завтраком, запишитесь к врачу, пока дожидаетесь автобуса. Иначе игру придется начинать заново.

Где можно учиться по теме #тайм-менеджмент