Тема селф-хелпа захватила книжный рынок, индустрию вебинаров и уверенно осваивается в подкастах. Преимущества последних очевидны: бесплатно, можно слушать на ходу, не требует специальных усилий. T&P собрали 10 подкастов, которые помогут разобраться в романтических отношениях, повысить продуктивность на работе, держать под контролем ментальное здоровье и улучшить навыки коммуникации.

Напоминаем, что ни один подкаст не заменит визита к психотерапевту при подозрении на серьезные эмоциональные проблемы.

«Будет сделано!»

Прослушать выпуск

Русскоязычный подкаст Никиты Маклахова поможет стать увереннее в работе, личной жизни и собственных желаниях. Как жить без лишних переживаний, получать максимум от чтения, проанализировать свое поведение с помощью науки — эти и другие вопросы создатель проекта обсуждает с компетентными гостями.

«Давай поговорим»

Прослушать выпуск

Подкаст о проблемах, которые волнуют современного человека: перфекционизм, FOMO, непрошеные советы, прокрастинация, поиски друзей во взрослом возрасте и многое другое.

By The Book

Прослушать выпуск

В каждом выпуске создательницы подкаста проводят занимательный эксперимент — живут по советам очередной селф-хелп-книги, чтобы на практике убедиться в достоинствах (или недостатках) представленных в ней советов. Как перестать завидовать, тратить деньги впустую, работать четыре часа в день вместо восьми, — лайфхаки на эти и многие другие темы пройдут строгую проверку.

The Knowledge Project

Прослушать выпуск

The Knowledge Project напоминает энциклопедию современной мудрости от профессионалов из разных областей. Ведущий подкаста Шейн Пэрриш вместе с именитыми гостями разбирается, как учиться на собственных ошибках, вести сложные переговоры и дышать полной грудью в эпоху быстрых решений.

«Счастливее с Гретхен Рубин»

Прослушать выпуск

Гретхен Рубин — звезда селф-хелп-литературы, прославившаяся бестселлерами «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» и «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой». Ее подкаст — хорошая альтернатива или дополнение книгам. Чему стоит поучиться у саги о Гарри Поттере, почему хорошо быть взрослым и как не пропустить молодость — в доверительных разговорах с писательницей.

The Art of Charm

Прослушать выпуск

The Art of Charm поможет улучшить навыки общения. Ведущие обсуждают новые правила флирта, мифы о высокой самооценке, способы повысить эмоциональный интеллект, положительные стороны уязвимости и т. д.

Before Breakfast

Прослушать выпуск

Эффективные приемы тайм-менеджмента и планирования дел, советы по повышению качества рабочих встреч и отпускных дней, секреты достижения целей и креативного мышления — все это найдется в коротких выпусках подкаста Before Breakfast, который рекомендуют слушать перед началом трудового дня.

Therapy Chat

Чтобы послушать выпуск, придется скачать приложение

Психотерапевт Лаура Рейган поможет лучше разобраться в психологических проблемах — последствиях буллинга и созависимых отношений, а также с тревогой, ощущением стигмы, профессиональными выгоранием и т. д.

Shrink Rap Radio

Прослушать выпуск

Негативное влияние социальных сетей на ментальное здоровье, особенности жизни с ПТСР и биполярным расстройством, способы борьбы с хронической болью — в психологическом подкасте найдутся серьезные вопросы и ответы.

Where Should We Begin?

Прослушать выпуск

Подкаст буквально основан на записях сеансов семейной психотерапии. Наблюдая за проблемами и чувствами других людей, можно неплохо разобраться в своих.

Где можно учиться по теме #продуктивность

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.