Мы мечтаем жить долго, но годами не ходим к врачам. Хотим работать эффективно и быстро, но не соблюдаем режим сна. Стремимся к счастью, но не заботимся о питании и психологическом здоровье. T&P собрали 8 курсов для тех, кто готов изменить свою жизнь в лучшую сторону: взять тело под контроль, завести полезные привычки и осознанно принимать решения.
Организатор: «Теории и практики»
Язык: русский
Где и когда: онлайн, видеокурс, в любое время
Стоимость: 3500 рублей
Секс, сердце, мозг, физические нагрузки, сон, питание — чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо следить за всеми аспектами здоровья. В курсе, разработанном врачом Алексеем Безымянным и биохакером Артемом Голдманом, предусмотрены лекции и
Организатор: Университет Эмори
Язык: английский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 4 недели)
Стоимость: бесплатно, сертификат — 1889 рублей
Как есть, спать, заниматься спортом и медитировать, чтобы помочь мозгу работать лучше, с позиций доказательной медицины объяснят преподаватели Университета Эмори.
Организатор: SMART CheckUp
Язык: русский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1,5 часа)
Стоимость: по запросу
Кардиолог и
Организатор: Беатрикс Шмидт
Язык: английский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 2,5 часа видео)
Стоимость: 4825 рублей
Как научиться «глубокому сну», засыпать быстро в одно и то же время и предотвратить бессонницу в период бодрости, расскажет коуч по сну Беатрикс Шмидт.
Организатор: Highbrow
Язык: английский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней)
Стоимость: бесплатно
Простой курс в виде email-рассылки поможет сбросить (или набрать вес) грамотно, правильно питаться и уверенно двигаться к спортивным достижениям.
Организатор: Университет Эмори
Язык: английский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 5 недель)
Стоимость: бесплатно, сертификат — 1889 рублей
Откуда берется лишний вес, как питаться сбалансированно, почему стресс мешает похудеть— эти и другие вопросы подробно разберут в четырехнедельном онлайн-курсе.
Организатор: #Sekta, Yoga Journal
Язык: русский
Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 5 видео по 30 минут)
Стоимость: 3500 рублей
Видеоуроки по функциональным тренировкам с элементами йоги и динамической растяжки пригодятся надолго. Их можно повторять, повышая уровень сложности и вводя новые элементы.
Комментарии
Комментировать