Держать фокус: умеете ли вы управлять своим вниманием
Внимание — ограниченный ресурс, и от того, как вы его расходуете, во многом зависит вовлеченность в процесс и, как следствие, качество вашей работы. Освоив навык управления вниманием, вы можете справиться с задачами в любой сфере. Напротив, рассеянность ума мешает выполнять поставленные задачи и достигать целей. Проблемы с концентрацией — бич современного общества, ведь вокруг нас множество отвлекающих факторов. Т&Р составили тест, который позволит проверить, можете ли вы управлять своим вниманием.
Начать тест
1/10
Сколько времени вам требуется для того, чтобы включиться в работу после того, как вас отвлекли?
2/10
Вам удается доводить дела до конца?
3/10
Что вас может отвлечь во время сконцентрированной работы?
4/10
Как часто вы ловите себя на мысли, что находитесь в мечтательном состоянии во время работы/учебы?
5/10
Во время разговора по телефону вы видите, что по телевизору начинается ваше любимое шоу. На что будет направлено ваше внимание?
6/10
Во время чтения вы часто доходите до конца страницы и понимаете, что не извлекли никакую информацию?
7/10
Вы замечаете опечатки в текстах?
8/10
Вспоминая картину, сможете ли вы воспроизвести детали?
9/10
Сможете ли вы в срок качественно выполнить задание, которое вам неинтересно?
10/10
Если я чем-то занят и кто-то начинает разговаривать, я, скорее всего, отвлекусь.