Магия бумаги: терпение, координация, креативность

Поделки из бумаги, в частности оригами, изучают как инструмент для развития у детей пространственных навыков, математического мышления, ловкости и зрительно-моторной координации. Однако вырезание снежинок, складывание животных из бумаги и другие поделки полезны и для взрослых. Так, Марлинн Вей, доктор медицины, сертифицированный психиатр, отмечала, что бумажное искусство позволяет улучшить концентрацию. Плюс этого занятия в том, что творить можно практически в любом месте, главное — иметь под рукой нужный инструмент. Рассказываем о преимуществах работы с бумагой.

Геометрическое мышление связано с тем, как люди рассуждают, используя свойства геометрических фигур и пространственные отношения. Ключевой идеей этого типа мышления является пространственное чутье: аналогично чувству числа, пространственное связано с тем, как человек понимает формы и отношения между ними. Например, оригами укрепляет понимание геометрических концепций. Обозначая структуру фигуры с указанием длины, ширины и высоты, вы применяете математические знания по отношению к пространству.

В работе с бумагой необходимо постоянно искать новые творческие пути. Достигнуть желаемого образа (будь то животное или любая другая фигура) можно разными способами: чем больше путей и способов вы выстраиваете, тем активнее развивается креативность. Не обязательно следовать четким инструкциям и работать по шаблонам — это может быть некоторым вектором, но также можно добавлять свои элементы.

Работа с бумагой требует максимальной концентрации — вам необходимо сфокусироваться на одном объекте и приблизить его к желаемому образу. Марлинн Вей, доктор медицины, сертифицированный психиатр, отмечала, что оригами помогает осознавать, что происходит в данный момент, и сосредотачиваться. «По мере практики оригами может стать формой медитации с сосредоточенным вниманием, вы тренируете свой ум и фокусируетесь на объекте. Доказано, что медитация сфокусированного внимания стабилизирует ум и способствует успокоению», — утверждает Марлинн.

«Бумажные» хобби полезны для развития физических навыков. В процессе создания бумажного изделия человек активно задействует кончики пальцев, сгибает бумагу по мелким линиям и с разных сторон, что требует слаженности действий. Это улучшает трехмерное восприятие.

Процесс работы с бумагой, однообразный и монотонный, заметно успокаивает нервную систему, позволяет лучше контролировать эмоции и стресс. Оригами способствует релаксации и избавлению от негативных мыслей. Перед вами есть желаемый образ и несколько способов его достижения. «Нужно отказаться от перфекционизма, самокритики. Несмотря на то что поделка из бумаги будет неидеальной, после того, как вы завершите процесс, вы получите чувство удовлетворения. Мы даже можем чувствовать себя немного успешнее», — комментирует Марлинн Вей.

Одно неловкое движение может разрушить всю конструкцию, поэтому работа с бумагой учит педантичности и точности в каждом движении. Кроме того, их необходимо продумывать наперед.

В современном быстро меняющемся мире человек находится в постоянной спешке. Нужно срочно получить товар, услугу, нет времени ждать, ощущение, что время утекает. Монотонная работа помогает его замедлить. «Мы настолько привыкли делать что-то легко и быстро, что почему-то забываем о том, как делать что-то, используя свое тело и разум. С оригами мы должны сосредоточиться и осознавать, что происходит в данный момент», — говорит Айнисса Рамирес, доктор философии, автор книги TED «Спасем нашу науку».

Любой новый навык, безусловно, требует времени. «Я учусь оригами уже несколько лет. И это не всегда получается или складывается неидеально. Но главное — продолжать и пытаться закончить. Дублирование модели оригами требует времени и практики», — делится своим опытом Айнисса Рамирес. Если не получается несколько раз, это может вызвать азарт — относитесь к бумажному рукоделию как к игре и совершенствуйте этот навык.