Представления только о пяти системах органов чувств на самом деле научно не подтверждены. Этот миф, в который безоговорочно верят многие. Ученые не раз стремились исследовать другие чувства. И речь идет не об интуиции. Такое ощущение как проприоцепция помогает нам расположить себя в пространстве. Рассказываем о нем подробно.

Что обеспечивает проприоцепция

Мышечное чувство, благодаря которому человек ощущает собственное тело в пространстве, неформально называют «шестым чувством». В 2016 году Александр Челзер из Национальных институтов здоровья США в Бетесде вместе с коллегами раскрыл функцию гена PIEZO2. Он связан с тактильными ощущениями и координацией. Результаты исследования были опубликованы в журнале ​​ New England Journal of Medicine.

Человек, у которого PIEZO2 находится в нормальном состоянии, хорошо понимает, где и как расположено его тело, если он закроет глаза. Например, он примерно сориентируется, где находится стена, предметы, сможет на ощупь дойти до двери. Наоборот, люди, у которых PIEZO2 функционирует слабо или отсутствует вообще, не могут с закрытыми глазами выполнить простые действия: например, коснуться рукой кончика носа.

Это ощущение в пространстве называется проприоцепцией. Само понятие в 1890 году ввел ученый Чарльз Шеррингтон. Для того, чтобы человек ощущал свое тело в каком-то измерении, задействуются проприорецепторы. Они расположены на коже, мышцах и суставах. Проприоцепцию стоит отличать от кинестезии, которая также сообщает о том, как происходит движение. Она использует поведенческие стереотипы для автоматизации движений и их улучшений. Проприоцепция наоборот направлена на осознание положения в пространстве. Считается, что система проприоцепции включает в себя вестибулярную и кинестетическую системы.

Функции, которые выполняет проприоцепция

1. Стабильность
Например, чтобы человек мог ходить или стоять прямо, он должен постоянно следить за своей позой и регулировать мышечную активность, чтобы поддерживать равновесие. Считается, что рефлекторные цепи проприорецепторов играют важную роль в обеспечении быстрого и бессознательного выполнения этого поведения.

2. Планирование движений
При планировании сложных движений нужно учитывать текущее положение тела, скорость движения своих конечностей и от этих показателей корректировать динамику для достижения цели. Благодаря проприоцепции человек четко понимает, как ему из точки А прийти в точку Б.

Получается, человек чувствует не только положение, но и осознает свои движение и силу, с которыми они совершаются:

  • чувство положения — способность ощущать, в каком положении и позе находится тело;

  • чувство движения — восприятие направления и скорости движения суставов;

  • чувство силы — это способность оценивать, какие усилия приложены для удержания сустава.

Различают сознательную и бессознательную проприоцепции. Последняя наблюдается в рефлексе выпрямления — в случае, если тело случайно наклоняется в любом направлении, человек запрокидывает голову назад, чтобы выровнять глаза на горизонте. Это наблюдается даже у младенцев, когда они получают контроль над мышцами шеи.

Что такое проприоцептивные тренировки

Проприоцептивные тренировки позволяют вернуть подвижность и контроль над мышцами травмированной конечности. Также они снижают риск травм и позволяют улучшить мышечный контроль, развивают чувство баланса. Для таких тренировок обычно используют полумяч Bosu, баланс борд, техники жонглирования.