Волк, который кусается: как понять, что работа вам не подходит

По данным исследования 40% работников к началу 2023 испытывали выгорание. Оно связано с несколькими факторами, мы уже рассказывали о них. Помочь выявить выгорание и научиться бороться с ним можно, но, к сожалению, оно может вернуться, если человек работает «не на своем месте».

Заниматься тем, к чему не лежит душа, действительно очень тяжело, но, порой мы оказываемся в ситуациях, когда не можем понять, что что-то нужно менять. О том, как точно определить, что работа вам не подходит и предпринять шаги по изменению ситуации, мы рассказали в статье.

Аналитический центр НАФИ и Фонд Росконгресс изучили ситуацию с выгоранием на работе. В топ-3 причин, по оценкам работающих россиян, входит несоразмерность финансовой мотивации и затрачиваемых усилий на выполнение обязанностей. Каждый пятый работающий россиянин среди главных причин недовольства работой называет переработки (22%), конфликты с руководством и коллегами (22%) и отсутствие видимых результатов работы (20%). Чем больше вы делаете то, что вам не нравится, тем, быстрее выгораете. Давайте выявим критерии, по которым вы сможете понять, что нужно менять работу.

1. Вы скучаете на работе. Задачи кажутся монотонными и бессмысленными, а вы считаете минуты до конца рабочего дня.

2. Вы не используете большинство своих навыков. Пул задач ограничен, а варианта научиться чему-то еще нет.

3. На работе не готовы вкладываться в обучение сотрудников. Вы больше не учитесь, а работа напоминает гонку, в которой вы только отдаете усилия и время. Руководитель открыто заявляет, что никакого менторинга и обмена опытом не будет, вы уже должны все знать.

4. Вы не чувствуете себя «на своем месте» — работа не отвечает запросам, а большинство коллег не умеют выстраивать здоровую коммуникацию. Как следствие, в коллективе много недопонимания и конфликтов. Никакого ощущения командной работы и принадлежности к группе не чувствуется.

5. Корпоративные ценности вам безразличны и чужды. Это могут быть как принципы морали (или их отсутствие), так и этические аспекты, отношение к работе и к клиентам фирмы.

6. Нагрузка растет, а зарплата остается прежней. Кризис, нехватка персонала, потребность в кратном увеличении продукта вашего труда. У работодателя может возникнуть форс-мажор, например, в конце года у большинства компаний намного больше рабочих задач. Но, если такая обстановка сохраняется годами, дело едва ли во внешних факторах. Скорее работодатель привык «выжимать» из сотрудников максимум.

Что делать?

Итак, допустим, вы почувствовали, что несколько пунктов из списка относится к вам. Осознание того, что нужно что-то менять может вызвать сильную тревогу и беспокойство. Человеку от этого осознания становится настолько неуютно, что он скорее примет решение ничего не менять, только бы не входить в очередной кризис. «Да и время сейчас неподходящее», — подумает он. Но время всегда будет неспокойным и недостаточно подходящим, а сил часто бывает меньше, чем хотелось бы для глобальных изменений. Однако это не помешает начать с маленьких шагов, которые будут больше приближать вас к работе мечты, улучшению самочувствия и условий жизни. Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут плавно войти в период изменений, не переворачивая жизнь с ног на голову и не подвергая вас сильнейшему стрессу.

Многие люди сталкиваются с поиском новой работы. Последние годы показывают, что смена деятельности — частый сценарий в жизнях людей.

В состоянии тревоги и страха действовать тяжелее, хотя в экстренных ситуациях они незаменимы, но мы сейчас говорим о планомерном поступательном движении. Вам нужно оставаться себе другом и функционировать в обычном режиме.

Возможно, вы даже не представляете, сколько всего уже умеете и что делали за годы найма. Обновите данные, если ваш опыт подходит под позицию редактора, а вы хотите создавать видеоконтент, или наоборот. Постарайтесь сделать отдельное портфолио, состоящее из ключевых, хоть и маленьких работ по теме создания видео: вспомните любую деятельность в этой области, которую приходилось делать, и распишите обязанности поподробнее.

Сейчас у вас есть зарплата, стабильность и пул задач, которые вы делаете хорошо на нынешней работе. Уже немало, чтобы быть за это благодарными. Возьмите за правило регулярно откликаться как минимум на несколько вакансий: определите цифру (на сайте hh.ru, например, это 10 вакансий в день). Количество повторений уменьшает страх, если в начале пути вам становится плохо от одной мысли о смене работы, то спустя несколько месяцев или даже недель, вы будете относиться к этому все более спокойно, ваш мозг привыкнет, что поиск — рутина и больше не будет посылать тревожных сигналов.

То, что вы ищете новое место, не значит, что уже можно делать основную работу в полсилы. Выполняйте задания, но помните о глобальной цели. Вы обеспечиваете себе надежный тыл, чтобы во время действий была подушка безопасности.

Даже пройдя тяжелые отборы, вы можете остаться не у дел и это норма для современного найма в условиях высочайшей конкуренции. Каждый работодатель ищет набор качеств, не просто в работнике, но и в человеке, личности. То, что вы не подходите под чей-то образ состоятельности, не говорит о вас ничего, поэтому продолжайте поиски.

Каждый человек имеет право искать и выбирать лучшее для себя. Ваш труд и ваше время не пропадают зря. Не уклоняясь от взрослых решений и находясь в поиске лучшего варианта, вы прокачиваете стойкость, характер и свою личность. Это не может быть напрасно.

Удачи!