ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Мастер-класс, 17 июня, 11:00

Знакомство с медитацией: для тех, кто не знает с чего начать

1 500 ₽
Участники:
Знакомство с медитацией: для тех, кто не знает с чего начать
Описание встречи

Интересуетесь медитацией, но не знаете с чего начать?

Приглашаем присоединиться к нам для знакомства с медитацией на практике, где вы сможете узнать несколько простых методов, которые помогают обнаружить ценность пребывания в настоящем моменте.

Подходит ли мне это занятие?

Если вы новичок в медитации, то это занятие будет отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то этот ретрит откроет для вас вкус постепенного и обширного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

О чем вы узнаете

На этом занятии вы узнаете, как медитация может трансформировать все аспекты опыта в источники радости. Мы будем практиковать пребывание ума в состоянии спокойствия и внимания (практика, известная как «пребывание в открытой осознанности»), а также исследуем как мы можем использовать звук и дыхание в качестве опоры для медитативной осознанности.

Как проходит занятие

Мы посмотрим видео-учения мастера тибетской медитации Мингьюра Ринпоче и выполним несколько практических сессий, чтобы исследовать услышанное на собственном опыте. Вы также сможете обсудить свой опыт с другими участниками и задать вопросы ведущим.

Стоимость участия: 1500 руб Пенсионеры — вход бесплатно. Студенты — 700 руб. Необходима регистрация на сайте tergar.ru (ссылка под анонсом), оплата участия на месте проведения занятия.

Рекомендуем взять с собой:

  • сменную обувь или тапки (можно купить в гардеробе).
  • подушку и коврик для медитации (в зале будут маты и стулья).
  • также для тех, кто хочет медитировать в удобной не стесняющей одежде, рекомендуем взять одежду для йоги или спортивную одежду, в помещении есть раздевалки.
  • вы можете взять свою кружку для перерывов на чай, если не любите пластиковую посуду.
  • видео мы показываем на английском языке с русскими субтитрами, если вам необходимо, пожалуйста, не забудьте очки и выбирайте место поближе к экрану.

Время проведения

17 июня, Суббота, 11:00 — 17:00. Регистрация с 10:30

Место проведения

Ретрит состоится в центре «Открытый Мир» По адресу: Москва, ул. Павловская, д. 18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».

Контактная информация: электронный адрес inform@tergar.ru , телефон: +7-926-638-3388

Узнать подробнее и зарегистрироваться по ссылке:

Подробнее
Посетили
Показать Всех
Смотрите также
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!