Лекция, 22 июня, 18:00

Ликбез от спортивных экспертов студии PRO TRENER: как найти свой здоровый образ жизни?

T#SPORT

Бесплатно
Участники:
Ликбез от спортивных экспертов студии PRO TRENER: как найти свой здоровый образ жизни?

T#SPORT
Описание встречи

Встреча со спортивными экспертами студии Pro Trener предлагает ликбез из 2-х блоков: как подобрать питание и физическую активность, которые идеально подойдут и дадут максимальный результат.

Первая часть: 7 лайфхаков по питанию для заряда энергией и высокой продуктивности:

Усталость в конце рабочего дня, нехватка сил для завершения проекта, отсутствие идей — симптомами отсутствия энергии и низкой продуктивности можно управлять и держать под контролем, используя секреты рационального питания. Экспертами Pro Trener доказано: планирование своего рациона в зависимости от активности в течение дня меняет качество жизни в лучшую сторону. В ходе лекции Дмитрий Степин расскажет о базовых принципах сбалансированного питания, раскроет персональные секреты темы и на примере клиентов студии продемонстрирует как грамотно использовать и восполнять ресурсы своего организма, чтобы всегда быть на высоте.

Дмитрий Степин — персональный тренер Pro Trener, высококвалифицированный специалист, автор и ведущий лекций по питанию, реабилитации, методологии тренировок.

Вторая часть: Критерии выбора физической активности, которая подойдет вам больше всего

Выбор физической активности — первый шаг, который делает каждый, кто принял решение заниматься собой. Правильно подобранная физическая активность не только способствует улучшению самочувствия, но и полностью меняет качество жизни в лучшую сторону. С чего начать? Как учитывая свой бэграунд, цели, ритм и образ жизни подобрать правильное фитнес-направление для себя? О критериях, которые нужно учитывать при выборе, расскажет Игорь Макаров. Также он уделит внимание таким направлениям как Indoor так и Outdoor, и на примере историй успеха клиентов продемонстрирует, как правильный выбор физической активности на старте привел к достижению целей и главному результату — осознанной трансформации образа жизни.

Игорь Макаров — персональный тренер Pro Trener, высококвалифицированный специалист, автор и ведущий лекций по мотивации, детскому фитнесу, методологии тренировок.

Pro Trener — студия персонального тренинга, эксперт в области здорового тела и сильного духа.

Посетили
Показать Всех
Смотрите также
Close