ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Header-search-clear
Мастер-класс, 4 ноября, 12:00

«5 эффективных техник медитации»

975 ₽
Участники:
  • Alexander  Parfenov
«5 эффективных техник медитации»
Описание встречи

Научно доказано, что регулярная медитация снижает уровень тревожности, улучшает внимание, умение концентрироваться, уменьшает цикл навязчивых мыслей, которые нам неприятны и доставляют дискомфорт в жизни. Техника MINDFULNESS — не только полезная привычка, но и эффективный инструмент при лечении тревожности, депрессии и некоторых видов фобий.

На мастер-классе ты не только узнаешь о базовых техниках медитации, но и попробуешь практику с клиническим психологом и mindfulness терапевтом, Снежаной Замалиевой.

Если ты только собирается начать медитировать или уже регулярно практикуешь, но хочешь узнать о направлениях в медитации и о том, какие бывают способы медитации, этот мастер-класс для тебя.

На мастер-классе ты будешь практиковать:
— медитацию в движении, — шоколадную медитацию, — сканирование тела, — сосредоточение на дыхании, — медитацию love & kindness.

Лекция пройдет:
4 ноября, 12:00 Лекторий ОХТА LAB (Якорная ул., 5А)

Стоимость участия 1300 рублей, но сейчас ты можешь купить билет со скидкой, всего за 975 рублей.

Записывайся на сайте: goodvibesinfo.ru/mindshiftmindfulness

Подробнее
Посетили
Показать Всех
Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close