Семинар, 11 марта, 10:00

11 марта, 10:00-17:00. День Медитации Осознанности в Центре Рипа

2 500
11 марта, 10:00-17:00. День Медитации Осознанности в Центре Рипа
Описание встречи

Весна — время пробуждения природы, приятных перемен и открытий. Создайте себе возможность начать этот период с новыми силами, спокойствием и ясностью.

Однодневный ретрит по медитации для многих уже стал хорошей основой активной жизни в современном мегаполисе.

За один день ретрита вы:

  • научитесь медитировать, узнаете больше о том, что такое медитация осознанности
  • узнаете о программе Ripa Awareness Meditation в России и в мире
  • познакомитесь с техниками концентрации и созерцания — Шаматха (Шинэ) и Випашьяна (Випассана)
  • попробуете медитацию в ходьбе
  • научитесь технике девяти очистительных дыханий.

Кроме того, в завершении ретрита инструктор даст рекомендации по домашней практике, расскажет о тех трудностях, с которыми сталкиваются начинающие практикующие и даст советы как сделать медитацию осознанности регулярной и гармоничной частью повседневной жизни.

В основе ретрита — международная программа Ripa Awareness Meditation, разработанная реализованным буддийским мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче и имеющая подлинный аутентичный первоисточник.

Ретрит проведет Милана Богданова — сертифицированный инструктор Ripa Awareness Meditation, прошедшая обучение непосредственно у Гьетрула Джигме Ринпоче.

Рекомендуемое подношение: 2500 руб. Для студентов и пенсионеров скидка 50%.

Адрес: Центр Рипа, м. Бауманская, Аптекарский пер., д. 9.

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close