ЛекцияСеминар, Мастер-класс, Показ, ЭкскурсияЦикл событийФестиваль, конференция, форумКурсМагистратура, MBA, ТренингГрантРезиденции, стажировки, конкурсыPromoПродвижение анонса
Семинар, 14 апреля, 14:00

Основы классической йоги. Семинар Сергея Сергиевского

1 500
Участники:
  • Елена Тарасова
Основы классической йоги. Семинар Сергея Сергиевского
Описание встречи

Друзья, в субботу 14 апреля 2018 г. приглашаем вас на семинар по основам классической йоги. Разберем, что может дать практика в русле йога-сутр Патанджали для нашего тела, нервной системы и психики, а также в чем заключается польза и физиологический смысл этих действий. Семинар состоит двух частей — теория и практика. Продолжительность — 4 часа. Начало в 14:00.

Ведущий: Сергей Сергиевский — преподаватель йоги, йогатерапевт, звукотерапевт, 20 лет в практике йоги.

Первая часть семинара состоит из лекции, где будут затронуты следующие вопросы:

  • Восьмиступенчатая йога Патанджали
  • Актуальность йоги для современного человека
  • Как работает йога на языке физиологии
  • Йога, центральное торможение и гомеостаз
  • Асана, как управляемый физиологический стрессор
  • Нейромышечные рефлексы в практике асан
  • Торможение проводимости рефлекторной дуги
  • Виды асан и их назначение
  • Оптимальный уровень нагрузки в асане
  • Телесные ощущения в асане
  • Техники к релаксации в асане
  • Работа с триггерными точками
  • Дыхание в асане и основы пранаямы
  • Концентрация внимания в асане
  • Деконцентрация внимания в асане
  • Цели и ожидания в практике
  • Сброс напряжения тела и психики
  • Асана, как ключ к спокойствию ума
  • Противопоказания и травмобезопасность

Вторая часть целиком состоит из практики асан с целью усвоения полученного теоретического материала.

ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено. Требуется предварительная запись. Подробности и регистрация на сайте: https://www.yoga-lab.ru/classic-yoga-workshop.

Узнать больше

Смотрите также

Комментарии

Комментировать
Close
Нажмите на «Подписаться на новости», чтобы вступить в группу T&P
Спасибо, я уже с вами!